小友说：新人入职的时候，最容易被问到的问题就是「你对自己未来3年/5年的规划是什么」。可真正到了这个节骨眼，就发现自己陷入了「瓶颈」。在原来的岗位找不到发展动力，想换个环境又担心自己适应不来。如果你也陷入了这样的两难境地，那么我们来听听专家有什么建议吧。
职场中人大多在遇到瓶颈期的时候，都会在脑海中浮现几个选择：“我是否要跳槽，寻求突破？”、“我要坚持在原来岗位上发展”又或者是“在原来的公司中尝试其它岗位”。
可是每当思考是否要“跳槽”“换岗”的时候，我们都会陷入一种权衡利弊，货比三家的状态。曾经有研究者得出结论：如果人们面临的选择需要进行权衡才能决定，而且选项相互之间冲突的话，所有选项的吸引力都会明显下降。
当你做出一个表格，把每个选项的优点和缺点都列出来的时候，发现不同选项的优点都让你无法割舍。那么在这种情景下，很大可能会出现迟或逃避决策。
究竟怎么才能根据自己职业发展的道路，作出最好的选择评估，而不是陷入权衡的状态，最终不了了之？
下面，让我们来看看职业发展师卢美妏怎样看待职业抉择的问题。
在进行生涯规划时，需要注意到三要素：价值、兴趣、能力，只要能掌握这三大要素，便能改变现有局面，由进退两难变成处处是机会！
价值：你重视什么？
你的核心价值是什麽？
你从事的工作符合你心中的价值吗？
价值是一个人的核心，我们言行举止无一不透露自己所信仰的价值，若你选择的工作与价值互相配合，这样的工作不但能持久，也会找到意义所在，更容易得到满足感和促进个人成长。
兴趣：你喜欢什麽？
喜欢是最简单的概念，但很多时候我们都忽略了这个最原始的感受，当我们做些自己喜欢的工作，或能在工作中找到某些乐趣，不但会感到特别有趣，还能令自己保持心情愉快，久而久之信心与表现必然更有增长。
能力：你擅长什么？
你会什么？
你最常用哪些能力？
你最喜欢用哪几个能力？
能力是很主观的、无法与他人比较的，自己以为擅长/不擅长的，很可能只是常用/不常用，并不是不具备这样的能力，若找到配合自己擅长能力的工作，这些能力的发展会更为显着，使得工作更有效率丶更容易获得晋升和成功的机会。
做一个跳槽or留在原岗位的决定，是一个「现有资源」和「未来期待」的平衡。
运用CARES模式做决策
1. 评估自己在CARES模式中各项指标的目前「现有资源」＆希望拥有的「未来期待」
能力 Capability：现有的能力和经验 VS 希望拥有的能力和资历
发展 Advancement：现有的位置和机会 VS 希望拥有的地位与发展
关系 Relationships：现有的人际关系 VS 希望拥有的人脉
满足感 Enjoyment：现有的满足感 VS 希望拥有的满足感
安全感 Security：现有的金钱和资本 VS 希望拥有的财富和资产
2. 依照CARES各项目比对不同选择（跳槽or留在原岗位），在各项目中哪一个选择最有机会接近自己的「未来期待」？
3. 做一个选择。
无论是选择「跳槽」或是留在「原岗位」，做一个职涯的决策之所以让人焦躁不安，源於它让未来充满了许多未知与变数。
每当我们面临职业决策上的关键点时，难免会产生一些对未来的焦虑感。努力地想跳出原来的框架，但是结果只是换了一种方式继续痛苦。你是否曾经希望身边有一个经验丰富的职场导师，充当茫茫大海中的瞭望灯塔，照亮你的职场之路？
本周五（明晚），“职涯发展师”卢美妏尝试为在黑暗中迷茫的你，点亮微弱的光。
“职业生涯探索营”
免费公开课前传
职涯发展师卢美妏
浅谈青年时期会面对的职业生涯危机
讲座内容
Part 1. 分享后青年期所面对的职业生涯危机（30min）
美妏将分享自己的知识和故事，双向交流，平等对话，近距离互动，给与启发。
具体分享内容将可能涵盖但不局限于以下内容：
什么是职涯发展师？
职业生涯不等于找一份工作。
什么是正确的职业生涯决策？
后青年期将面临哪些职场问题
……
Part 2. 互动提问环节（20min）
你有什么想要问问美妏的吗？在分享后，你有机会参与到提问过程中来。无论是对分享第一部分存留的疑问，或是有生活里的不解，都欢迎抓住时机向导师提问。导师将一一解答大家的疑问。
导师介绍
听课时间
2017.8.18（周五）21点
听课地点
微信端直播间
（在线语音直播，可随时回放）
费用
免费
报名方式
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