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有个用户后台留言说，“叨叨，我家是开店的，才生了一胎，就有子宫脱垂了，老公在外面打工，家里家外，店里的活还有孩子，全是我一个人在弄，每次搬货，提重物，上货架，全是我在弄，每次我说累，家婆就说我装......心很累。”
叨叨看到这个留言，也是心塞
塞~
今天叨叨就给大家科普一下“子宫脱垂”方面的知识。女人要懂得爱惜自己，不能做的事情，不要非逼着妈妈们变成钢铁汉子。
（你们每次让写的内容，叨叨都拿小本本记下了，如果还没推送出来，就是在准备ing……敬请期待，爱你~）
当子宫从正常位置沿阴道下滑，甚至子宫全部脱出阴道口以外，称子宫脱垂。
子宫脱垂轻者一般无症状
，重者会有阴道内肿物脱出及脱出物溃疡、出血伴随腰酸、下坠感等症状。
无症状的子宫脱垂Ⅱ度以内的患者无需治疗。
重度
伴有症状者需要手术治疗。
盆底肌肉锻炼
和
子宫托放置
等非手术治疗适用于
子宫脱垂
所有程度的患者哦。
子宫脱垂的分度
子宫脱垂分为3度。
Ⅰ度
轻型：
宫颈外口距处女膜缘＜4cm，未达处女膜缘；
重型：
宫颈已达处女膜缘，阴道口可见宫颈。
Ⅱ度
轻型：
宫颈脱出阴道口，宫体仍在阴道内；
重型：
宫颈及部分宫体脱出阴道口。
Ⅲ度
宫颈与宫体全部脱出阴道口外。
主要有那些情况可导致子宫脱垂
1、妊娠和分娩：
产妇妈妈在分娩时，特别难产，可能因盆腔筋膜和盆底肌肉过度牵拉，盆底肌肉损伤，出现子宫脱垂。
2、腹压增加：
有慢性咳嗽、腹腔积液、
频繁地举重物
或便秘而造成腹腔内压力增加，可导致子宫脱垂。
腹型肥胖，也可因腹压增加而导致子宫脱垂。
3、年龄增长、衰老：
随着年龄的增长，
特别是绝经后，
身体中的胶原纤维出现萎缩，盆底功能逐渐退化，盆底松弛从而出现或加重子宫脱垂。
女性衰老后，卵巢功能减退导致雌激素分泌减少，使盆底支持组织变得薄弱、松弛，易发生子宫脱垂，或是使原来的脱垂程度加重。
4、先天发育异常：
未产妇发生子宫脱垂者，系因生殖器官支持组织发育不良所致。
子宫脱垂有哪些表现
轻度子宫脱垂患者一般无不适症状。
重症子宫脱垂
会出现不同程度的腰部酸痛或下坠感
，站立过久或劳累后症状明显，卧床休息后症状减轻。
重症子宫脱垂常伴有排便排尿困难、便秘，残余尿量增加，部分患者发生压力性尿失禁。
根据外阴肿物脱出的程度不同，有的卧床休息后可自行回缩，有的经手也不能还纳。
子宫脱垂要怎么办
对于无自觉症状的轻度脱垂患者，可以选择随诊观察，也可以辅助非手术治疗哦。
1、非手术疗法
非手术治疗主要是为了缓解症状，增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力，预防脱垂加重，避免或延缓手术干预。
（1）盆底肌训练
盆底肌训练也叫凯格尔运动，通过锻炼，可以有一定的缓解作用，重点贵在坚持。
① 提肛法
吸气时，提肛缩腹，做肛门上收动作，停留8-10秒再放松。每次10-15分钟，每日3次，每天总计150~200次，各个体位都可以做。
② 缩阴法
