作者：
郑明明
全文共 3051 字，阅读需要 6 分钟
—— BEGIN ——
在这接近一个月的时间里，我接触到了很多之前不太熟悉的职场前辈。
他们有的从事美术展览行业近20年，或是曾在大型国企中担任高管，也有的开始不过是职场中一个平凡的小人物，但兢兢业业直到成为行业翘楚。
在跟他们的合作和相处中，我触目惊心地意识到自己在工作方法和思维模式上有多少欠缺。
最焦灼的地方在于，他们比我优秀很多，身上有着长年累月积累的深厚经验与气质，而且他们孜孜不倦，始终保持高能。
简直不给年轻人一丝活路啊！
从他们的身上，我们真的能学到超多实用的职场方法论。
憋了大半个月，今天和大家聊聊我从这些前辈那儿偷来的高能宝典里，几个让我觉得有必要分享的职场方法论。
01 和上班前15分钟一样重要的，还有下班后的30分钟
曾经看过有人写过一篇文章，详细介绍了上班前15分钟内可以做的事情：
清理电脑桌面、清理办公桌面、建立待办事项、水杯倒满、手机静音、查看邮件（不回复）、确定当天最重要的三件事……
不得不说，这些对于提高一天的工作效率直接有效，可以说决定了一天的工作质量。
经过和几位职场前辈一段时间的接触，我发现，对于提升工作效率来说，除了上班前的15分钟，还有——
下 班 后 的 30 分 钟。
曾国企中担任高管的职场前辈A有一个坚持了很久的习惯：
每天下班后，他都会拿出30分钟的时间一个人安静地坐在书房里，他用这30分钟重来点关注目前即将着手的工作。
前辈A喜欢列时间轴，以此来量化工作计划中的每一步。
他把固定时间内必须完成的项目分区成几个线段，为每个分区命名、书写重点关注对象、责任人和预期目标。
另一个职场前辈B同样在下班后拥有神秘的30分钟，他坚持每天晚饭后丢下手机和家人出门去散步。
有时候他围着大明湖绕上两圈，心里也默默回顾完了一天的工作。
有时候他也会在散步时头脑风暴，在头脑中运用想象链接一切工作所需要的资源，虚拟着按部就班地解决棘手的问题。
越有想象力的人，越不怕没资源。
散完30分钟的步，前辈B就会飞奔回家记下那些散步时想起的资源，在第二天一上班的时候疯狂联系，直至问题解决。
下班后的30分钟，是回顾和计划的30分钟。
更重要的是，这30分钟可以倒空内心对工作难题的焦虑感和未完成工作的负罪感，让每个塞满了会议、分析、决策的大脑缓冲减速，跳出高速运转的职场生活。
这是一天中最后的“仪式感”，经过30分钟的安排、思考、处理，我们终于可以安心放下一天的工作，舒服地洗个澡，抱着被子香甜地入睡了。
上班前15分钟，决定了一天的工作质量；下班后的30分钟，决定了一生工作质量啊。
02 高效的工作和生活，也许从早起叠被子开始
半个月前我出差青岛，和一位50多岁的会计阿姨被分配到了同一件房间。
在这之前我们仅仅通过电话和邮件进行过联系，第一次见面就住在一起，让我觉得有些尴尬——
年轻女生的出差物品清单可以绕地球一圈，我带了满满一旅行包的洗化用品和换洗衣物，瓶瓶罐罐几乎摆满了卫生间里的整个洗手台。
我怪不好意思，跟会计阿姨说抱歉。她却大方地说没事，把旅行箱里简单的旅行洗漱套装拿出来放到只剩一点小空间的洗手台上。
她东西极少，但都很精致。头晚睡觉前摘下眼镜会仔细用眼镜布擦干净，换洗的衣物脱下来整整齐齐叠好放回箱子原处。
可是第二天一早，当我被她5点钟的闹钟唤醒的时候，我整个人都懵逼了。
她在10秒钟内起床穿衣，下床打开观景阳台的门，让清晨的阳光和海风一起涌入室内，然后就麻利地铺好酒店的床铺，让整张床恢复成了睡之前的样子。
我睡眼朦胧地看着她做完这一切，不敢置信地看了看手机上显示的时间，还是极不情愿地起床加入了她的行列：
穿衣、铺床、洗澡、整理公文包、准备一天的物品、打开电脑……
讲真，这是我第一次手动铺酒店的床。
但是不可否认的是，5点钟起床成就了我们一天的高工作效率，虽然当下很困，但起床后洗个澡，到阳台上吹吹风，大脑瞬间像吃了炫迈。
最难能可贵的是，5点钟起床人为地拉长了一日工作时间，让我可以从容不迫地把当天所有待准备的物品和事项准备得井井有条。
