每日运动

1

多观察，少评判。

评判，就是用自己的主观观点在评价一个自己不了解的东西，一定会有偏见。

观察，要抛开自己那些先入为主的观念，观察自己的想法，也观察眼前事物的变化，不评判，才能客观。

2

写作，更像是自己收集了一个问题，然后再自己解答出来。

而且最关键的不是答案，而是能够准确描述问题，能把问题客观具体描述清楚，答案基本也就出来了，剩下的是自己有没有意愿执行的问题。

3

科学，佛学，玄学，神学，人类图，性格测试……所有的理论体系，都在做一件事，解释这个世界。

区别是，科学，允许质疑，不需要信仰，可以复现，有参考答案，有确定性，需要你主动思考。

直觉有用，感性也有用，但应该把逻辑思维作为基础，要有自己的思考能力，没有逻辑基础的感性和直觉，你分不清是自己的，还是别人植入你脑子里的，很容易被人操控。

站在巨人的肩膀上，是为了看得更远，对世界了解更透彻，不是为了停下来把肩膀当信仰，任何学科都该如此。

4

不要神话任何人，明星网红、权威专家、身心灵导师，哪怕是亲人朋友，都有可能会欺骗你、陷害你。

人性的弱点，自己身上会有，这些人身上也有，要学会袪魅，不看他说什么，要看他做什么。

而且，人手上一有点权力，就很容易看不清自己是谁，就容易飘，死忠粉多了去骗粉睡粉，赚钱多了去干坏事，权力大了去折腾人。

凡事都要有自己的判断，学会批判性思维。

5

一遇到什么热点事件，总有人想聊聊，到处找人问“你怎么看”。

你应该给自己的注意力设置一个门槛，和自己无关的事，自己改变不了的事，选择不看，专注于当下对自己有用的东西，自己能改变的事上面。

换句话说，你怎么看那些事，都不会影响事情的发展，这些乱七八糟的事，历史已经无数次重演了，没什么新鲜的。

6

小时候看动画看电视，经常做的就是分好人坏人，好人要学习，坏人要打倒。

长大后才发现，没有那么多的好人和坏人，都是普通人，有好的一面也有坏的一面，那种脸谱化的角色设定，只有故事里才会有，现实里都是立体复杂的人，不能用好坏来区分。

7

很多人会害怕被别人看不起，上台演讲、表演，会害怕别人笑话自己，说话声音大了、穿着异样了、拿着什么非主流的东西了……都会害怕别人的眼光。

我也有过这样的阶段。

想要克服这种心态，其实可以反过来想，你会看不起那些害羞、内向、非主流、穷苦的人吗？

如果会，那你害怕别人的眼光，是活该。

如果不会，那别人也不会看不起你，或许存在一些看不起你的，但他和你不是一路人，更没必要在意。