专栏名称: 肌肉男训练营

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我就不信了，这么练15分钟不能燃烧全身的脂肪？！

肌肉男训练营 · 公众号 · 健身 · 2017-03-01 11:03

正文

视频时长3'44''

健身男模Brian Casad

15分钟全身燃脂训练循环

采用HIIT的模式，进行改良

燃脂效率提高60%。

训练同时还能达到增强力量，增肌和提高心肺水平的效果。

每周做3次，脂肪说拜拜

训练耗时15分钟

强度：超大

专注：全身燃脂塑形。

翻译：黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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