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在职场中，总有那么一种日子，虽然看似无所事事，却让人感到疲惫不堪。你有没有体验过这样的情绪？那种一天下来似乎什么“重要的事”都没有做，却依旧筋疲力尽的感觉？
在职场中，我们要提供的绝不仅仅是体力劳动或者脑力劳动，除了写代码、写文档之外，另外一种劳动就是情绪劳动。无论是在办公桌前、还是在会议室里，都会造成情绪劳动的隐形消耗。虽然在家里或办公室里，我们看似只是轻松地与朋友聊天、刷刷社交媒体、或者看一部剧，但这些表面上看似无害的行为，却不知不觉地消耗了我们的情绪能量。尤其是在需要维持积极形象的社交场合，我们不自觉地耗费了大量精力，结果却是让自己更加疲惫。
在这个信息充斥的时代，我们的大脑经常被不断刺激，即使在看似轻松的活动中，我们的注意力也在被不断拉扯。新闻、广告、社交动态等信息源源不断地涌入，让我们的大脑处于高度活跃状态，长此以往，我们的心理和生理都可能因此耗竭。在职场中，注意力资源的无形耗费简直成为了一个常见的情况。通过各种各样的社交网络工具，任务和工作会在任意时刻触达到个人，包括写文档、写 PPT、写代码、甚至提交各种各样资料，甚至进行各种各样的考试。除此之外，在休息的时候，领导们甚至还会通过个人微信给员工发送消息，让员工产生 24 小时待命的状态。
大家工作的原因各不相同，绝大部分人还是为了养家糊口在工作，极容易产生手停口停的情况。每个人都在焦虑，某些时候过度忧虑对个人而言是一种无声的消耗。有时候，即使身体在休息，我们的心里却可能为各种事情忧虑不已。在休息的时候，心里还会时不时地想着工作上的事情。工作上的问题、人际关系的纠葛、未来的不确定性等等，这些忧虑就像是心头上的一块块小石头，时间长了就足以让我们感到疲惫不堪。
缺乏目标的无望感也有可能会导致疲惫。当我们缺乏明确的目标或日程计划时，往往会感到方向的缺失，产生一种无望的感觉。在这种状态下，人很容易陷入懒散和无所作为的状态，时间长了就会让我们感到精神上的空虚和疲惫。而且在职场中，会存在着各种信息不对称，各种各样的临时任务与长期任务交织在一起，各种各样的考试，职场上的员工要应对这些事情就会耗费一部分的精力。而频繁的更换工作内容，目标感不明确也会导致疲惫。
