道家丹田趣谈：终日眠眠如醉汉！内气凝聚后怎么“以心行气”？

终日眠眠如醉汉，悠悠真守洞中春。 此时气绝如小死，打成一片是全真。

很多人通过一段时间的修炼后，确实可以感知到气在丹田部位的凝聚，并且随着内气的聚集，全身有膨胀感，手脚有发胀感，说话的声音也变大了，甚至有时连吐口痰也比先前要远很多，有的人有了此感后，就心中大喜，以为已经练得了真功，其实，有了这些功感，只是刚入门最基础的阶段，因为内气还能流动，所以，更谈不上运用了！

还有的人因自己身上没有体悟，对内气能流动有怀疑的态度。在杨澄甫对《太极拳论》详注“气沉丹田，不偏不倚。”

他说：“丹田在脐下寸余，即小腹处。一身元气聚此地位，行功如气海发源，环流四肢。气归丹田，身与气不偏倚。如偏倚，犹瓷瓶盛水瓶歪倒，则水流出矣，丹田偏倚，则气不能归聚矣，此说法，道家为炼丹， 如此练法，气壮多男；功久，外有柔弱筋骨，内有坚实腹藏，气充足，百病不能侵矣。”

他说丹田是元气聚集之地，丹田是气海，也是气发源地，以心行气就是要让内气环流！

他还说，内气在体内时，身体要立身中正，不然，身体有歪斜，就好比是盛的水瓷瓶，瓶倒水会流出。

仅从他这两个体感，可以证明三点： 一是丹田是聚气之地；二是内气在体内是环流运行的；三是运行的感觉好比是流水，这与内功在体内“水银、水、气、内”四种感觉完全吻合！

其实，以心行气的方法，与人们社交活动中交朋友需要三个步骤，是一个原理。

下面我重点把随气而动的体感向大家描述一下，供同好参考：

在静中求得内动内气后，内气会随意之所指，在窍穴中凝聚，存蓄着先天的能量，当能量达到一定程度，就会感知到太阳的吸力和地球的引力，两种能量的相互交融，互相激荡，内气就会在体内周流，顺势而动，这种状态好比是我小时候陪同大人在田地里浇水的情景。

我记得，当时大人们高喊一声，放水了，我和小伙伴们就会跑过去，用眼盯着水流，排水沟有宽有窄，高低起伏，其间还有杂草、土块，但水流总会顺势而下，遇宽则变低，遇窄则抬高，遇高而越，遇低而填，遇草而推，遇块而绕，水像是有了生命，长了眼睛，有了头脑，直奔目标而去。

现在想想，水神奇的流动，是受到了来自大自然和宇宙间能量的驱使。同样，我们体内真气的运转，也是受来自宇宙的能量指挥，但这种指挥和驱使，不依我们后天的意识所能控制，我们唯一能做的就是要顺应这个能量运转的规律，为这个能量运转提供条件，把水沟宽窄的加固，窄的扩宽，高的铲之，低的埋之，杂者清之，内气的运转就流畅无滞了。

内气运转之中，有无数窍穴，好比是水沟之间的闸口，长城之中的关隘，打开窍穴，犹如冲开闸口，攻下关隘，地势不同，冲关攻城的感受也不同。