专栏名称: 武志红

武志红，中国资深心理咨询师，作家，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心

有这几个信号，你的抑郁情绪很严重了！

武志红 · 公众号 · 心理学 · 2024-09-15 12:30

正文

很久之前的知乎上有过一个问题：

“抑郁之后，你感到无奈的是什么？”

高赞的回答是这样的:

“没人觉得我抑郁了，都认为我是想太多。”

没有经历过别人的人生，体会不到别人的感受，又有什么资格去指责别人脆弱？

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量化自身的抗抑郁能力
发掘自己在不同维度上的能力表现
习得抗抑郁能力的技巧，找到更快乐的自己

-推荐测试人群-

情绪低落，总是被无力感抓到
渴望重新找到快乐的感觉
希望强化自己的抗抑郁能力的人

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