糖尿病，是因为吃糖太多吗？

深圳卫健委 · 公众号 · · 2025-01-27 08:49

正文

糖尿病

不是吃糖吃出来的

糖尿病的病因有很多，如先天遗传因素、后天生活习惯等， 遗传因素 占的比重更大些。

▲图源：太帅图库

吃糖多不一定会得糖尿病，但这是个 弊大于利 的生活习惯， 最好改掉 。

除了少吃糖，饮食中也要注意 优选低 GI 的食物 。GI 即升糖指数，反应食物对血糖水平的影响，GI ≤ 55 即为低 GI （低升糖）食物。

太好了！是低GI食物

我们馋猫有救啦

▽

低GI零食

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低GI饮料

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▲以上2图源：腾讯医典

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