我从“一来一回”中领悟到持久的秘密

小奶狗和大狼狗这个词汇近年来极其火热，女性已经舍弃了原有的标准，投身于“狗”怀抱。

接下来我们来解析一下什么是小奶狗和大狼狗。

小奶狗，顾名思义，年龄一定小，奶里奶气，比较粘人，对女友忠诚。

大狼狗，年龄大的，长相帅气，很酷很霸气，霸道总裁本人狼性十足。

当然，就算满足以上条件的，也不一定能跻身“狗崽崽”的行列。

通过君哥的观察，被女性热捧的“狗崽崽”们，普遍有一个特征，

那就是

君哥偶然发现，公司里的女同事时常围在一起，发出奇怪的叫声，君哥便探头过去查看，发现女同事在刷某音，看的全是6块腹肌的小鲜肉。

这幅肉体，别说是女同事，君哥看了都心动 （别误会，我是直的）

这类视频某音上还真的不少，一言不合衣服一撩，露出结实的肌肉，点赞和评论的大部分是女粉，“老公”“我可以”“我好了”成为了她们的口头禅。

君哥不得不感慨，肉体可真是个好东西，谁不想要呢。

站在女性的角度上说，年轻新鲜的狗仔和中年发福的老狗逼，会选哪个简直显而易见。

君哥采访了部门一枝花cindy，为什么会如此钟爱这群小鲜肉？cindy给我发了几张图，并且给了我一个嘲讽的眼神。

“对不起，我输了”

论腰力，我已经输得彻底，也难怪女性看到这类鲜肉都情不自禁的感到幸福。

这完全就是行走的打桩机，人间泰迪本迪啊！怼天怼地怼空气。

公狗腰——硬汉的致胜法宝。

接下来，我们来解析一下公狗腰

公狗腰 就是两掌和膝盖同时贴在地面上，使用腰臀发力，身体如同波浪一样前赴后继， 妹子看了都腿软。

如果只是几块硬肌肉，是称不上公狗腰的， 它的关键在于柔韧性和协调度。

在这个时代仅靠酷是吸引不了妹子的了， 想让她们多看你一眼，还得证明自己很强。

会公狗腰=那方面强？

我们来看下加拿大对外公布的数据，在5个人当中就有4个人，曾经受到过腰痛的折磨；而这里边的84%的男性和73%的女性会因为腰疼，减少鼓掌的次数。

滑铁卢大学的斯图尔特·麦克吉尔教授，使用骷髅骨架给我们解释说：

无论选择哪个动作进进出出，都需要臀部和大腿发力，腰不行的话，其他都是空谈。

教授还特意强调，这个过程一定得连贯的，如果故意选择停下来的话，这无疑是作死。

是不是说中很多老铁为了延长X时间，到缴枪时候了，还硬撑着的情况，丁丁和盆腔如果充血不及时消退的话，是会加剧腰疼的。

公狗腰要怎么练？

以下是教学时间：

腹肌隔天训练即可，

每次选择4个动作，

每个动作做4组，

每组15-20次，

组间休息一分钟！

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