下午三点，累到生无可恋的你，这下有救了。

下午三点的办公室简直就是人间炼狱，午餐已经被消化得所剩无几，饥肠辘辘的身体还要和一大波来袭的困意做搏斗，最可怜的是呈浆糊状的大脑还要应对老板和客户的各种挑战，感觉自己一定会倒在下班前的一刻，而且画面还非常壮烈。

此时此刻，需要开启自我拯救的程序，私藏的各种零食终于要派上用场了。虽然同样是零食，不过吃货之间还是有一定差距的。关于吃走各种办公室综合征的方法，全藏在下面这份健康零食的清单里了。

习惯性饥饿

虽然午饭之后没多久，不过却已经感到饥肠辘辘的感觉正在酝酿。不要责怪自己的肠胃太过发达，毕竟短暂的午餐时间让吃饭就像打仗，早早饥饿也实在正常。不要用“晚饭再吃”催眠自己，毕竟委屈了自己的身体，还怎么燃烧脑细胞呐？

Mary's cookies 
无麸质提子曲奇

价格：67元

即使是零食也可以很健康，这款曲奇就赶了风靡好莱坞的无麸质饮食潮流，卡戴珊等一大票明星都是这种饮食法的追随者。不用担心健康会牺牲掉曲奇的美味，燕麦和提子的加入让它非常松软有嚼劲，要知道咀嚼可是能增加果腹感的，让你间接少吃不少。如果不担心体重的话，还有巧克力口味可以选择。

二勺

口袋南瓜粥
价格：43.88元/5罐

在办公室也能喝到香甜浓稠的南瓜粥了，实在值得感动一下。而且完全不用担心满满一罐会毫不浪费地转化成为赘肉，因为它只有50大卡，相比之下算是很健康的了。

泡我

坚果燕麦杯

价格：59.9元/10杯

燕麦脆、谷物圈、坚果组合……虽然只是小小的一杯，不过倒入牛奶，它却能给你带来超强的果腹感。酥脆的口感堪比零食，还能顺便补充一下每天需要的各种营养，真是伟大的发明。

HAITAI

ACE咸味梳打饼干

价格：47.5元/3盒

13卡，一片梳打饼干的热量也是低得可怜，但却是办公室充饥很好的选择。对于那些不按时吃饭的人，梳打饼干也是暖男一枚，它可以减少胃酸对胃粘膜的刺激，再也不用担心胃疼了。

间接性犯困

对抗生物钟是最困难的事情，所以每到下午三点的时候，感觉保持清醒简直就是不可能。虽然咖啡因是最有效的灵药，不过有些人偏偏没有享受它的福分，喝完就开始心跳超速。所以，到底怎么破？

HEMA

香草玫瑰有机绿茶
价格：35元/盒（20袋）

一杯绿茶下肚，提神醒脑自然不必多说，其中的茶多酚还是脂肪代谢的润滑剂。对于缺少运动的人来说，它也能辅助提升免疫力。之余口味，淡淡的玫瑰香也是完全不会让舌尖感到无趣。

Sirocco 

混合口味茶包
价格：320元/36包

原料来自世界各地的有机茶园，其中包括红茶、绿茶或花草茶。每一款茶袋都很精致，不仅对应了糖果色，还配上了专属的涂鸦。如果想提神的话，推荐的是薄荷茶，哪怕水温再高，一口下去也能感受到薄荷的清凉，让你瞬间清醒。

EBOOST

能量即溶饮料
价格：199元/20包

巴西黑莓的果味本身已经很美味了，没想到这款即溶饮料里面还添加了天然提取的咖啡因和茶多酚，提神效果丝毫不输给咖啡。虽然是饮料，不过完全不用担心喝完长肉，因为它可是绝对低卡的。冰镇之后的口味最高，因为丰富的气泡和低温最配。

Striking

跳跳糖
价格：34.7元/5包

之所以推荐跳跳糖，主要因为它在舌尖炸裂的过程真是劲爆到困意全无。这一款有多达10种口味，透露一下：COCO最爱荔枝味。

顽固性嘴馋

工作压力这么大，只能靠零食减压，其实即便是薯片爆米花这些传统的零食，也有健康版本供你解馋。

SKINNY POP CAKES
低卡爆米花
价格：45元

什么！连爆米花也有低卡的了？是的！一整包只有39卡，还有海盐、芝士和枫糖三种口味。而且，你不需要借助任何工具，打开袋子就能放飞自我随意吃了。

ASAHI

巧克力布朗尼
价格：45元

甜品简直就是身材杀手，不过这一款可能是潜伏在其中的卧底。虽然是布朗尼，不过它用豆腐渣揉制的面团加入巧克力酱制作，同样绵软，同样有浓郁的巧克力香，可每一个只有33卡，不敢相信！

Optislim

低卡巧克力浆果饼干
价格：90元/6个

你可以把这一款当做是健康版的士力架，脂肪爆表的花生换做了排毒的蔓越莓，控制食欲的草莓和脂肪克星蓝莓，而且同样包裹在厚厚的巧克力涂层里。虽然听起来依旧罪恶，可它的热量只有100卡。

Red Rock Deli

薯片

价格：39元

同样是薯片，不过这一款的饱和脂肪含量比一般薯片低75%，而且不含人造色素或调味剂。海盐原味、青柠黑胡椒、蜂蜜酱油鸡和甜椒酸奶油四种口味可以选择，当然还有COCO最爱的海盐意大利香脂醋味。

慢性“工伤”

长时间的工作，表面看似没有异常的身体，其实已经惨遭荼毒了。像是电脑屏幕的辐射，不规律的饮食和久坐不动的姿势，都是潜在的刽子手。不行！你要赶紧动动嘴，把它们统统吃掉。

东远两班

橄榄油岩烤海苔
价格：40元

电脑辐射的杀伤力估计妈妈没少跟你念叨，其实每天吃一些海苔就能急救一下，它可是有着很好的抗辐射功效，动动嘴就能吃出一个保护屏障。除了干吃外，搭配米饭也是太香了！

沃隆

每日坚果
价格：138元/30包

工作那么忙，哪里有时间补充那么多的营养，可以考虑入手这款每日坚果。精心搭配的组合，吃完就不用担心自己可能会营养不足了。而且，里面包含的坚果都是人气单品，比如腰果核桃蔓越莓干，有谁不爱呐？

Emergen-C

维生素C泡腾粉
价格：139元/30包

COCO工作多年，唯独这一款从来没有断过货。即使忙到完全没时间吃水果蔬菜，一包下肚，就不用发愁缺乏维生素C而免疫力低下了。虽然同类的泡腾片不少，不过Emergen-C绝对算是味道最好的了。它有橘子，热带水果和蔓越莓石榴三种口味，COCO的最爱是最后一个。

好了！准备迎接快递爆仓吧 ！

图片来源

视觉中国 / 东方IC / ins

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