【极致功能减脂】课程简介

极致功能减脂课堂实录

• 线下课程以 功能性减脂训练体系 的讲授为主，并提供减脂饮食方案建议，客户行为管理方案建议，为学员开展减脂课程服务全面赋能。

• 功能性减脂训练的优势在于最大程度的提高新陈代谢的效率，并有助于正确的力量训练和有氧训练的进行。

• 课程分 模块化讲解 ，并安排足够的练习时间，保证学员充分掌握课程内容。

极致减脂课程适用于绝大多数减脂人群的需求：

• 关于饮食方案：推荐中国营养学会建议的健康减重方法，并提供优化方案。饮食调控作为减脂中最为重要的因素，我们更关注如何健康的减重，而不是一味的制造极端的热量缺口和极端的饮食方法。

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• 关于训练方案：以肌动学视角，讲授减脂功能性训练体系。训练分成呼吸模块、内核心模块、外核心模块以及姿势训练模块，该训练体系可以最大程度的提高身体的新陈代谢，并且建立正确的身体运动模式，为健康减重打下坚实的基础。

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• 关于行为矫正方案：减肥是最为经典的行为矫正，而非简单热量计算。课程中将行为认知疗法应用于减肥场景，让减重健康服务者具备更有效的客户沟通及客户行为矫正工具。

2022年李哲功能康复团队基地建立，我们将规模化的培训，坚定的转为精英化培训