越来越多的人感觉自己没生什么大病，但就是经常早起不适，动不动就这儿疼，那儿又酸，这到底是怎么回事呢？
如果觉得自己
胸闷气短
，
头晕目眩
，
刷牙恶心干呕
，说明你的体内湿气重，体内湿气重还会表现出
肌肉酸痛
，
易疲劳
，
易失眠
，
身体虚胖等
。
你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......
这究竟是因为什么呢？究竟身体哪里出现了毛病？
如再观察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘连在马桶璧山，很难冲干净或者经常便秘。
一旦舌头和大便出现这种信号，说明你体内有严重的湿气，一旦被湿气缠身，那么后果非同小可。
中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。吹空调，吃冰冷食物，饮食不节，居处潮湿，都是家中人体内湿气的元凶。如不能及时排出，就会困在你的身体里从而造成隐患。
湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱等，不可避免。
而在国内流行的除湿方法中，拔火罐是较为常见的一种。但经常拔罐会耗伤人体正气，严重的还会适得其反，还容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果。
在我国两广一带分布的少数民族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿气严重，极易受到疾病侵袭，但却是世界著名的“长寿民族”之一。
瑶族人长期处在湿气严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？
那是因为他们有世代传承的秘方，具有代表性的就是“
三泡药浴
”。
瑶族的妇女一般都生育有几胎，但得妇科疾病的却很少，她们都用大瑶山的药草来治疗和调养，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族医药。
产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作，上山砍柴，而且体型苗条，
面色红润，很少有月子病和妇科问题。
广西大瑶山当地镇上随处可见许多瑶浴店，进去泡完顿时神清气爽，而且价格实惠，老百姓都泡的起。
2008年，瑶族药浴并正式列入国家级非物质文化遗产中。
今天小编就给大家推荐土生土长在广西大瑶山里的
瑶浴传承人-李燕飞
大家好，我是李燕飞，大家都叫我燕姐。我是一
位地地道道的瑶族人，世世代代都住在大瑶山里，以采药为生，我一直秉承三个原则：
“
小病不要钱，乡邻不要钱，贫困的不要钱
”
。
我
也经常会
根据祖传的配方，将晒干的中草
药磨成粉装成药包，送给附近有疾病的邻居们，也因此
我们在当地备受称颂和尊重。
▼燕姐参加当地系统组织看望贫困户义诊
▼
正因为亲身体会到了瑶浴的神奇，我从小就跟着族里人进山采药，学习分辨药材配制瑶浴包，制作瑶浴包的药材全部都是我们
大瑶山上的野生药材，
按季采收，春夏枝叶类，秋冬藤根类绝不提前采收，也不会用种植药材代替。
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还有惊喜等着您呦！
燕姐进山采药
采好直接在山涧里洗净
分类晾干
药
.
材
配置调理包
咱家的瑶浴粉，药材全部是
野生的，
晒干后
手工研磨
成粉，
根据祖传的秘方和行医多年的经验，
结合现代人体质和不同病况配制成
多种功效的瑶浴包，
纯植物不含任何添加剂。
无论你是
湿气重、月子病、失眠、长斑
还是
宫寒、妇科病、脱发、大肚腩等，男性女性
都能找到对应的调理瑶浴包。
但是
近几年来随着瑶浴的神奇逐渐被人们所知，不少人到我们山里来随便拍了几张照片，拿着廉价的药材制作的瑶浴包就冒充是我们大瑶山的，不懂的人用了这些瑶浴包，非但不起作用还破坏了大瑶山的名声。
为了能把正宗的瑶浴推广出去，燕姐与众多瑶族知名瑶医一起研究传统瑶药、发扬瑶浴，立志要让大瑶山以外的人
能用上真正的瑶浴包，体验到正宗的瑶浴。
我们的药包使用起来非常简单，不管是全身浴还是足浴，
只要将浴包放入热水里就能泡。
而且
无论怎么泡都水清无杂质。
大瑶山家家都会备有瑶浴桶，全身浴针对
各种亚健康状况
！效果显著，泡过以后身体非常舒适。
不方便进行全身浴的，则可以选用小袋的
足浴包
，功效也是很明显的。
泡浴5分钟，你就会感到头部有汗珠渗出身体表面，也会慢慢有汗珠渗出，
这些都是我
们身体在慢慢排出不干净的东西
。
泡足15分钟你会感觉到
通体舒畅、全身轻松，
比做10次艾灸还有效！
燕姐是业内唯一一个敢推出大瑶山产地旅游路线的卖家，如果你来大瑶山旅游，为了让各地慕名而来的人体验到大瑶山的神奇之处，燕姐会亲自带你看看大瑶山的山清水秀。
燕姐和村民去大瑶山林地采药合照
▼
如果大家在生活，工作中身体上有什么不舒适的也可以加下面的微信，进行一对一的针对性的调理。好的文化需要传承的同时更要让大家知道，帮到真正需要的人。
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咱们山里人讲究的是诚信和善良
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CCTV央视采访瑶浴
