强者是怎么熬过最痛苦的阶段的？

文 | 剑圣喵大师

来源 | 剑圣喵大师（ID：swordpain)

有趣的是，当你抱有“成为强者就可以避免痛苦”这种观念时，你大概率成为不了一个强者。

事实是，所谓的“强者”，或者是掌握了更多权力、智慧的人，需要面对的痛苦和麻烦会更多。

可以说，“痛苦能够让人成长”这句中二台词是有绝对的合理性的。

没有痛苦，人是没有内在动力去改变的。

如果你觉得现在的处境非常的舒适，那你一定是不想改变的，哪怕无数人告诉你，你只要再努力一点就可以过上更好的日子，只要你不感知到痛苦，你是不会改变的。

这不是什么大问题，人类本身就是被设计成这样的。

人类不是那种看到外界利益，就能轻松投入自己全部资源去改变的物种。说实话，这种没事到处耗散自己资源的行为，本身就是一种作死。

你可以理解为：代码要是还能运行，哪怕运行的不流畅，也不要轻易去改，否则修改的要是不对，整个系统都要崩。

除非是你感知到，代码将在短时间内崩溃。

那么这时，你也不顾上舒适了，提着脑袋都要改一改。

“痛苦”就是这个“短时间内要崩溃”的预兆，会随着BUG在系统内的累积，感受性会不断增强。

所以，其实在这个层面上，痛苦是非常有现实意义的。在漫长的人类历史中，基因保留了“感受痛苦能力强”这个特征，就是这个结果。

自我决定理论认为：当个体遇到削弱其自主性、胜任感或归属感的环境或情境时，他们会经历心理困扰。这种困扰可以成为一种激励力量，促使个体尝试恢复其需求的满足，或从使其感到挫败的情境中撤离。

因此，从心理学的角度来看，痛苦本身是一种信号，它提醒个体当前的需求无法被满足，需要进行调整和应对。

这种调整可能是改变外部环境，例如离开一个不支持自主性的工作环境，也可能是改变自身的内在状态，例如提升自己的胜任感以应对挑战。

痛苦之所以具备现实意义，是因为它迫使个体在困境中寻找新的适应方式，而这一过程本身往往是成长的关键。

然而，需要警惕的是，痛苦本身并非良药，如果没有正确的应对方式，痛苦可能成为一种消极的循环。当痛苦来临是，一些人选择酒、游戏、赌博去减少了痛苦的感知，当然，这个行为的结果只会导致自己被社会淘汰。

因此，面对痛苦的正确方式是理解其背后的需求信号，并通过积极的行动或策略进行修复。

这不仅能够让个体重新恢复心理需求的平衡，也能够通过一次次的修复与调整，塑造出更强大的内在能力。

所以说， 你想成为强者的话，不应该回避痛苦，甚至要睁大眼睛审视自己，是不是看不到危险，是不是躲在温柔乡里，你甚至主要主动拥抱痛苦，学会享受解决痛苦所带来的成就感。

想成为强者，你可以换一种思考方式。

我成为强者的目的，是为了能有效地处理更多的问题，以便促进人类的进步。

那么这个时候痛苦来了，你不会本能地回避它。

你会本能想要利用痛苦作为精神燃料去帮你下定决心解决问题。

比如，当我被我敬爱的导师因为我的错误被连累时，我会有大得多的精神动力去修改某些问题。

原本我觉得，作为外国人没必要学习复杂的敬语。

既然都这样了，那我效率提高点也没事。

等到你实际下定决心去学习的时候，你会发现，其实没有那么难。因为这个东西本身是一个混沌体系，没有完全正确的标准，但是别人会感受到你在努力适应，这就足够了。

当你想解决问题时，你一定会发现，问题没有你原来想的那么难解决。当你想找到出路时，你会发现出路其实就在不远处，你只需要回个头。

但是要是没有痛苦作为最初的源动力，你可能是不想去解决这个问题的。

只要你不想回避痛苦，那么只要你主观行动力没有被剥夺，你就一直能行为和改变。那么从实际意义上来说，很多未来会发生的问题能被你消弭在发生之前，你遇到的麻烦会比其他人少。

但假如你惧怕痛苦，实际上痛苦是不会消失的。

当别人因为生存问题，每天只睡几个小时在加班改代码送外卖时。我们许多年轻人，因为男/女朋友没有给自己倒咖啡而痛不欲生。

所以，一个有趣的事实产生了。当你决定拥抱痛苦时，痛苦觉得你这个人太没趣了，离你远去了。

拥抱痛苦并不意味着迷恋受难，而是要在痛苦中找到意义。

正如心理学家维克多·弗兰克尔在《活出生命的意义》中提到的： “即使身处最困难的境地，人仍可以选择以积极的方式回应。” 当你面对痛苦时，试着问自己：这个经历能教会我什么？我如何利用它来让自己变得更强？

真正的强者从不试图摆脱痛苦，而是学会与之共存，并通过痛苦重新塑造自己。他们不会让痛苦定义他们，而是用自己的行动和改变超越痛苦。

当你学会主动迎接挑战，而不是逃避，你会发现，痛苦带来的成长和转变，会让你的生命更加充实而有意义。

作者简介：剑圣喵大师，百万畅销书作家，500万粉丝个人帐号意见领袖，省高校心理协会常务理事，网易新闻·网易号“各有态度”签约作者，情绪管理达人，陪同读者成就强大，愿得我心如明月，独映寒夜迷途人。著有《优秀的人，从来不会输给情绪》《掌控情绪，从来不靠忍》《别让情绪，毁了你的努力》正在热销中，微信公众号：剑圣喵大师（ID:swordpain）

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