专栏名称: 一分钟健康养生
每天一分钟,健康养生好轻松!中山大学《家庭医生》《健康养生》杂志出品。
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秋风起,当心这种病找上门!鼻炎真正有效的治疗方法是...

一分钟健康养生  · 公众号  ·  · 2019-10-10 12:07

正文



每月一个小改变:

饭后别立刻吃水果

研究指出,饭后吃进去的水果,容易被正餐中的食物阻滞在胃里,导致便秘、腹胀等,还会加重胰腺负担,使餐后血糖升高。建议水果最好在饭后1~2小时内吃。

金秋十月,碧空如洗,凉爽舒适。微风吹拂,路边的野花随风摇摆,默默祝福着秋的收获。


十月, 也是桂花飘香的季节,一朵朵黄色的桂花散发出浓浓的香味,让秋天的每一个角落都充满香气。带着祝福,闻着花香 ,与 《健康养生》2019年10月刊 一起享受 美好时光吧


《健康养生》杂志,专注健康科普36年的领军品牌——《中国家庭医生》倾力打造,为你奉上权威科学的健康养生知识。


封面: 清新、淡雅、有格调

内容: 饱满、充实、有内涵


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聚关注:恼人的过敏性鼻炎

秋天到,鼻炎闹
过敏性鼻炎,问题何其多
拿什么拯救你,过敏鼻
远离过敏鼻,从生活细节做起


远离过敏性鼻炎,点击下方图片查阅


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名人说养生



传统文化,讲究以“和”为贵

且看国医大师

广州中医药大学首席教授

博士生导师禤国维

为我们讲述为医处世之道——


点击下方图片,了解为医处世之道

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食全食美


美味石榴,止咳止泻
防秋燥,多吃3种“根菜”

禽蛋种类多,营养没区别

五招避免“菜熟了,营养没了”

清肠解腻,来杯荞麦茶

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自然养生


入冬不怕冷,秋天先要冻

养生,顺着器官的“脾气”来

手梳前额,可缓解失眠

晨起转腰,改善便秘

巧用柚子皮,祛疾又养生

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生活百科







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