女人，你的身材，就是你的王牌。
对于女明星来说，更是如此。
看看贾静雯就知道了！之前她还凭借两张图片，
怒刷外国人朋友圈
。
连英国媒体都报道：
她看上去只有18岁。
46岁的她脸上不见一丝皱纹，身材更是好到让人羡慕，
窈窕多姿，简直像20岁少女！
可是谁想到，当时29岁的她风光嫁入豪门，后却遭前夫多次
出轨和家暴
。
尽管离婚净身出户，前夫却还因女儿抚养权要她赔偿2600万，
一度因此接不到戏
。
为了尽快接戏养家，她
每周要进行10小时健身
，无论多忙，都不曾间断。
在3个月的努力之后，容颜和身材也回来了。
如今的她
身姿曼妙，仪态万方
，不再是柔弱小女人，而是万众瞩目的女王，自信美丽、气场全开，看一眼便醉了！
难怪撩倒
小9岁的现任老公
，被宠成小公主。
同样瘦下来的，还有
赵丽颖
，生完宝宝的她曾
一度胖到120斤
，网友都在嘲讽她复出无望，直到产后首次亮相的照片，惊艳了全网！
还有65岁的
赵雅芝
，都生过三个孩子了，皮肤依旧白皙透亮，
还前凸后翘小蛮腰！
去养老院探望，还被40岁工作人员
喊成“妹妹”！
有没有发现，瘦身对明星们来说就跟“吃饭”一样简单，即便是产后也能恢复如初，光彩照人。
而我们普通人谈起瘦身，
却像
“登天”一样难
。
如果你也想减下身上的肥肉，特别是对于宝妈们，
产后也想瘦出苗条好身材
，我觉得你一定要看看她的故事，相信会对你有不少帮助。
从无法怀孕的130斤胖子
到四娃辣妈总裁
她站/坐/躺着，就练出蜜桃臀、马甲线
你好，我是
Nicole
。
懒人极速瘦身操创始人，珠江卫视
《超级辣妈》特邀嘉宾
，也是广州9家健身会所创始人。
不过，在许多人看来，我更是一位“硬核宝妈”，孕期就开始健身，产后还不坐月子！
生了四胎，身材依然像少女~
不过，你可能不知道，在瘦下来之前，我曾经也是一个
130斤的大胖子。
和很多白领女性一样，因为平日里的拼命工作，
压力大，身材不好，状态差，脾气更是容易“爆炸”。
身体也总会有些毛病——抵抗力下降、月经不调、宫寒、亚健康、便秘等等.....
开始我也没放在心上，直到后来有一天，
坏消息如晴天霹雳一般
，医生跟我说：你患上了多囊卵巢综合征，
可能很难怀孕
。
因为治病，我疯狂吃药，心情抑郁时，更开始暴饮暴食，导致
体重暴增40斤
，成为130斤的胖子。
为了不让自己“
胖得遭人嫌弃
”，我决心减肥。也和大家一样，那些“
减
肥路上的坑
”，我一个都没错过。
❌
尝试节食
：连吃一个月青菜，饿的头晕眼花，差点得胃病；
❌
疯狂跑步
：太累没法坚持，有时候实在太忙，没时间；
❌
吃减肥药
：伤身、易反弹，花了一堆钱效果又不明显；
减肥真的让人接近崩溃了！那一晚，彻夜难眠，一直想：
想要瘦下来，真的不可能吗？
为什么那些明星、模特简简单单就能瘦，而我们就得
反反复复长肉，无法度过平台期。
于是，我开始翻遍专业书籍，花了十几万学习瘦身、营养学理论。
皇天不负有心人，在我的不懈努力下，我发现，原来想要瘦并不难，
关键是用对方法！
因为人体的肌肉规律，瘦身最关键的是
做到精准发力，提高燃脂率！
于是，我逐渐总结出了一套适合中国女性的
“懒人极速瘦身法”。
站着
：走路时用对姿势，边走边
甩掉大腿赘肉
坐着
：吃饭时注意坐姿，轻松
坐出蜜桃臀
躺着
：唤醒肌肉，
腰、腹部、背越睡越瘦
同时，还结合
营养学理论
，总结出了一套
边吃边瘦、不节食也能美
的食谱。
有了理论的指导，我的减肥之路也是一路逆袭，甚至还有“
意外的惊喜
”。
三个月的时间，我不仅
瘦了快40斤，体脂率还降到了15%以下。
要知道，在健身行业，女性教练的体脂率达到21%就已经是标准水平了。
更让我惊喜的是，健身也让我的身体状态逐渐开始改善。
不仅睡眠变好，冬天时手脚也不再冷冰冰，
体态也凹凸有致了。
随着身体素质的提高，体内激素的调节也增加了受孕几率，
我终于怀上孩子了！
而且是不止一个，
二胎、三胎、四胎...
连婆婆都说这真是家里最大的喜事，身边的人也是羡慕极了，闺蜜纷纷来求我传授“速瘦秘诀”。
怀孕期间，我还做了一个让所有人都目瞪口呆的决定，
身怀六甲的我依然坚持健身
！
我知道，许多宝妈都担心产后身材恢复不过来，我想用自己
亲身锻炼的经历
证明，只要方法得当，
没有什么能阻挡我们变瘦变美！
生完孩子后，我的体重和怀孕前几乎没有变化，身材完全没有臃肿和变样，
细腰长腿，秒杀一众辣妈！
给懒人设计的瘦身法
上万名学员亲测
身材好了，人更美了
后来，在家人的支持下，我和老公在广州连续开了
9家私人健身会所
，帮助上万会员成功瘦身。
受到各大时尚杂志和节目的邀约，还登上了珠江卫视
《超级辣妈》
，向大众普及“
懒人极速瘦身
”理念。
在这期间，也见证了
上万女性
在自身的努力下，实现了
月瘦10斤
的梦想。
@上班族静静
每天加班没时间运动，25岁就有富贵包、圆肩和驼背，背面看上去就像个大妈，每天坚持瘦身后，
矫正了驼背，连圆肩和副乳都消失了
。
为了帮助更多爱美的女生，特别是
产后身材走样的妈妈们重塑曲线身材
，找回从前的自信。我花了
9个月
精心打磨，录制了这门《坐着就能瘦的15堂瘦身课》
课程
专为“懒人”设计
，不用复杂麻烦的动作练习，只教你简单有效的瘦身方法，
让你坐着/站着/躺着都可能瘦
。
同时，为你定制了
不节食、不挨饿
的减肥食谱，
打造易瘦体质
，更会教你如何在嘴馋时刻、应酬吃喝后也能快速燃脂。
值得一提的是，我还加入了两节活力速瘦课，希望你用
暴汗燃脂释放压力
，保持愉悦、开心的状态，
享受瘦下来的每一刻。
跟着我一起，打开视频，
每天15分钟
，不知不觉就可能——
体重轻了，身材好了，人更美了！
你还在等什么呢？
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极速瘦身课
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不节食都能轻松瘦
