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你还在秀马甲线?AB线才是王道!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2017-01-06 17:02

正文


谁说女孩瘦成麻杆才好看

凹凸有致才性感


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你只要今天运动过

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简单说说自己今天做了什么运动,做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡?


AB线的要素就是

低体脂+腹部训练



当然,管不嘴和懒癌患者

前方左转绕行...




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动作事项:每组左右各15次

每个动作2~3组


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动作事项:每组左右各15次

每个动作2~3组


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动作事项:每组左右各15次

每个动作2~3组


NO.4




动作事项:每组15次

每个动作2~3组


NO.5




动作事项:每组左右各15次

每个动作2~3组


光说不练假把式,

运动完就打个卡再走呗


-END-


图文整编/健身男神MAX

图片来源网络 转载请联系MAX

(图片/文字若有侵权请联系QQ:2208807496 删除)



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