叮~新学期开学心灵指南已送达

生活中，我们每天都经历着一些自然与社会的变化。我们为了应对这些变化就会引起一系列生理与心理的反应。这些变化有的是让我们烦心的事，有的是让我们高兴的事。但无论哪一种，为了应对变化，我们都需要消耗自身的能量。开学，意味着我们从家庭环境走入了学校环境，要经历不一样的人，不一样的事。

一般来说，假期的生活总是安逸并且丰富有趣的，它比起开学后的枯燥和必须付出努力而言确实是值得人们的留恋和向往。

但是因为 每个人身上都存在着一定的惰性 ，这种长时间的安逸和较为自由的选择余地，促使很多同学 对于需要努力的大学生活产生了疲软的心理 。

离开自己炫酷的电脑桌，离开陪伴自己许久的游戏，离开自己玩了一寒假的青蛙“儿子”（其实是老公），不是一件容易的事情。还有 一部分比较恋家的同学，想到马上又要和至亲至爱的人进行短期的别离，心中未免有一些难过 ，而这样的难过，又很难不带到学习生活中去。

这就促使他们在生活中会更加的不如意不顺心 ，而每每这个时刻，对家乡的思念就会加剧， 造成恶性的循环 ……

给自己设立一个新学期的目标

居里夫人说过机遇从不光顾没有准备的头脑 ，弱者坐待良机，强者制造时机。这告诉我们，在新学期到来之际，我们需要给自己制定一个小目标。

这个目标虽然不能像王健林那样“挣它一个亿”，但是可以给我们 足够的动力 ，当你不是无所事事的开始你的新学期而是充满着动力与希望开始新学期，那些恐惧和不安都将烟消云散……到时候就是“太阳当空照，花儿对我笑”

始终相信，家人永远陪伴在左右

虽然你又一次要离开生育养育自己的父母亲人，自己热爱的故乡，但是 这并不是没有意义的 ，“父母在，不远游，游必有方”，当我们不得已要离开亲人和故乡的时候，我们是背负着我们的梦想，背负着父母的期望，背负着对故乡的感恩。

我们不能把这种亲情的付出作为无用之功，而是要 作为 更努力的动力 。何况在这个互联网高速发展的时代，天涯若比邻已经不再是梦想，如果想家了， 随时可以通过视频的方式见到家人 ，而我也相信，家人永远会在我们需要的时候，义不容辞的挺身而出，作为我们最坚强的后盾！

接受自己的不完美

很多人害怕开学是 因为不希望在竞争中被比下去 。那么，如何克服这一点呢？首先我们要明白的就是，这个世界是不存在完美的，所谓完美是心里遐想的世界，现实中不存在，是人们渴望得到并追求的一种理念和动力，是存在思想中的。我们不可能比谁都强大，我们也是有缺陷的，但是我们 可以尽自己最大的能力，做到尽我所能 ，当满足自己的时候，你还会因为他人的无法超越而满足不了自己吗？

随着开学季的到来

春天的气息也慢慢地向我们靠近

虽然春天看似风和日丽，但是同学们仍要小心埋伏着的抑郁症突然出现。同学们可能平时常常把郁闷挂在嘴边，但这与抑郁并不是一回事。

产生抑郁症的原因多且复杂，其中包含 生物、心理与社会环境 诸多方面因素。如生物学神经内分泌；易患病的抑郁气质性格；遭遇应激性的生活事件，都是抑郁发作的重要触发条件。目前认为 生理遗传与环境之间的交互作用，是抑郁症发病的最大原因。

春天易发抑郁症的原因来源于春天的环境，这是怎么影响我们情绪的波动的呢？