每天凌晨两点睡，才是自由和放松？殊不知，健康危机已经悄然来临。在快节奏生活状态下的今天，人们经过了白天长时间的忙碌后，夜晚便成为了他们“犒劳”自己的机会。明明第二天还要早起，但是过了十二点依旧舍不得睡？这就是当代人的现状。
据宫延楼了解，《中国居民睡眠健康白皮书》调查数据显示：40.41%国人持续性深度熬夜。且其中35～55岁中年人群占比68.9%。熬夜带来的风险究竟有哪些？
首先就是视觉疲劳，在疲劳状态下继续盯着电子设备看，会导致眼部肌肉持续紧张，近视度数加深，甚至视模糊。如何缓解眼部疲劳？宫延楼远红外热敷眼罩和眼部远红外热疗贴，以及宫延灸贴护眼型，还有眼部保健膏，都有利于放松眼部肌肉。
宫延楼远红外热敷眼罩和眼部远红外热疗贴，开袋即热，蒸汽热敷，恒温发热，能够持续温润双眼。学生党更适合宫延楼眼部远红外热疗贴，打工人更推荐宫延楼远红外热敷眼罩和眼部保健膏，在眼睛疲劳的时候，用眼罩敷一敷，眼部保健膏滚一滚，能有效呵护双眸。
其次是心脏会受到影响，经常熬夜会导致交感神经兴奋性增高，从而增加高血压、心律失常等风险。不少人通宵熬夜后，就会出现心力交瘁等情况，严重影响第二天的工作和生活。
宫延楼健心灸保健贴，里边添加了苏合香、川穹、冰片、干姜、艾叶、红花这些草药成分，在有需要的时候将其贴敷在对应穴位处，可以有一定的缓解作用，适合熬夜党随身携带。
最后就是免疫力下降，内分泌失调，还有记忆力衰退等问题。面对这些问题，需要提高自身抵抗力，比如宫延楼小蓝益生菌，含有多种菌株，能帮助呵护肠胃，增强体质；宫延楼保健浴粉，草药成分组成，可以帮助舒筋活血，促进微循环，对增强免疫力也有一定作用。
不过要说最简单的方法，那必然就是早点入睡了。正常人体睡眠时间应该是在晚上10~11点之间，保证充足的睡眠。如果因为长期熬夜，作息时间很难调整，可以试试睡前泡泡宫延楼瑶浴，有利于放松身体，让你更快入睡，而且还能提高睡眠质量，瑶浴液，瑶浴粉，选择多种多样，推荐根据自己的体质使用更适合自己的瑶浴~
