在家练球，效果照样不差！

在家练球，这样的事情大家一定做过

但是除非你住一楼，或者你是土豪

楼上楼下都是自己家

那么我们都会遇到一个问题

那就是扰民

今天介绍大家几个在家练球的方式

简单几招就可以练习你的控球，接球能力

最重要的是，一点都不扰民

我们开始练习吧

动作要点：手指在最高点触球，快速朝里翻腕，将球拉到身前保护。

动作要点：触球即翻腕，迅速将球拉到身前保护，向后跨步保持动作协调。

动作要点：双手快速换位接球，手指快接快放。（小心砸到......）

动作要点：双手快速换位接球，手指快接快放。

动作要点：单手快速换位接球，手指手腕快速抛球。

动作要点：在条件允许的情况下，尽量将球抛高，增加球速，提高接球难度，降低接球点，延长球在空中时间，增加击掌次数。

以上就是今天为大家介绍的练习方式

看似简单的球性训练

可以有效提高你的灵敏度

以及控球，接球的能力

大家在家的时候，别忘了跟着练！