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《奇迹课程》学员练习手册

第十八课

我的看法所导致的后果，并非只有我单独承受

W-18.1. 今天的观念进一步教你明了，那形成你看法的念头，绝不会是中性或无足轻重的。 2 它同时凸显出心灵是相通的观念，这一点我以后还会反复强调。

W-18.2. 今天的观念针对的不是你之所见，而是你如何去看的问题。 2 因此，今天的练习着重于你的认知能力这一面。 3 你不妨按照下面的建议练个三、四遍：

W-18.3. 先环顾一下四周，套用今天的观念时尽量随意取材，你的视线在每个事物上停留一会儿，再说：

2 我对 ____ 的看法所导致的后果，并非只有我单独承受。

3 结束练习时，再复诵一遍下面比较广泛的说法：

4 我的看法所导致的后果，并非只有我单独承受。

5 每个练习大约一分钟就够了，甚至连一分钟都不需要。

这是一年的培训课程，每日一课，一共365课。本公众号自每年1月1日为伊始进行练习。

《奇迹课程》介绍

《奇迹课程》是2011年云南出版集团公司,云南人民出版社出版的中译图书，作者是海伦·舒曼。

“本课程的目标并不是要教导爱的含义，因为这是无法教导的。但是，它的目标确实是要移除觉知爱的临在的障碍，而爱就是你的自然天赋。” ——《奇迹课程》引言

《奇迹课程》不是宗教，不特殊于其他灵修法门，不只适用于某些人群学习，它带来的是在所有生活情境中切实可行的心智训练方法，从二元对立的思维中跳脱，体验到本来一体的真实生命。它涵容人类在宗教、哲学、心灵探索、心理学各个领域的精髓，为当代人指出一条系统化、生活化、现代化的实用修行方法。

《奇迹课程》的核心是通过操练宽恕或化解罪咎的过程，来化解分裂障碍，恢复一体平等圆满，得到终极真理的普世体验。