张萌：“高度自律一个月后，我的生活彻底崩溃了”

今天想跟你分享关于 自律方面的误区 。

很多小伙伴们都知道我是一个超级自律的人，于是就有人说萌姐既然你这么自律，我也希望跟你一样自律。

明明自己平时是喜欢玩游戏的，结果突然之间被老妈收去了游戏机，比如说过去自己经常刷视频、刷抖音的各位，然后知道我之后就把抖音给卸载了。

还有一些小伙伴们常年可能坚持七八九点钟起，然后突然之间知道我之后就把闹钟调到四五点，结果坚持一段时间之间发现好难，坚持好痛苦，我就不是一个自律的人，于是决定开始放弃，觉得既然我不是这个人，我就躺平。

所以今天我跟大家来聊一聊，为什么你坚持不下来，那一定是因为你走入了 自律的误区 ，所以今天我也希望这个内容你可以把它分享给你身边，长期坚持不下来，但是需要你助力一把的朋友们。

首先问大家一个问题，你觉得真正的自律是什么？

有些人会说我是因为别人，比如说我爸妈让的，我老公让的，我老婆让的，这其实就不是自律，你看这个自和律它是两个字，首先是自律，说的是谁，肯定不是别人，是咱们自己。

首先 自律的自是自己 。

第二件事既然谈到了自律，这个自律实际上是自己探索，通过自律而实现的，让自己产生的一种 价值 ，这个概念其实是非常有趣的，也就是说通过了自己努力之后去找到自己的价值，这叫自律。

刚才我说的其实是要更好的去找到你自己，从而实现你自己的价值。

比如说你明明愿意玩游戏，现在不玩了，这其实本质上你没有通过这件事找到自己的价值，是因为你被迫从一个游戏的赛道当中退出，让你觉得非常痛苦，这个过程当中你缺失了一个需要 寻找 的过程，什么叫寻找？

你比如说我自己，我过去其实是一个读书非常慢的人，因为我总认为我在阅读方面是有一定障碍的，我指的是读文字。

我小的时候就发现阅读理解是我最困难的，无论是语文还是英语，只要是通过阅读，我发现我的读书速度真的是要比别人慢很多。

可是后来我改变我自己，那个时候我就做了一件事，我开始去思考我怎么能够在一个领域当中实现自我价值，所以我就坚持 每天读书 。

那个时候我已经创业了，我是从13年开始创业，确实工作非常忙碌，于是我坚持早起，每天早上起来之后强迫自己读一些书，刚开始确实没什么乐趣，但是我是一个很会去 归纳和总结 的人。

我那个时候就给自己定了一个目标，既然我要解决的问题是提升我的阅读速度，以及因为这个速度提升而产生的阅读质量，我就干脆像记分一样去进行记录。

我第一步尝试的方法是读一页纸用的时间，用这种方法去进行记录。

我的目标自然是阅读时间要越短，也就是读完了之后，我们怎么能够有效去把这个时间变得越来越短，这个时候是我在思考的第一件事。

第二件事，我在考虑一个问题，每20分钟里，我能不能读更多页，我就用了这两个方法，然后一步一步去监测自己的阅读速度，以及提升自己的阅读速度。

我记得小时候，家里都给小孩做小红花的榜单，我如果自己做到了这件事，我就给自己当天贴一个红花，如果没有做到，我就给自己贴一个哭脸。