美人计 | 张韶涵和宁静都get了最有效的美容仪啊！求安排

我们女生就是为了追求美而存在的好吧，这些个按摩手法，必须拿下！

按摩面部可是大有学问的，除了常见的美容仪按摩，纯手法按摩也很有效果。 张韶涵就是在娱乐圈里热衷于按摩护肤的典型，看那皮肤状态，说是二十出头都有人信！

张天爱一进卫生间护肤就是两小时，张韶涵更甚，足足三小时，卸妆、清洁、补水保湿、按摩一个步骤都不落，只要一天不做，就会很有负罪感，在护肤态度和步骤上，张韶涵完全是一个满分选手。

她也常在微博跟粉丝们分享，每天早起她在刷牙前就先喝一杯水，接着在家做30分钟的瑜珈或有氧运动，流汗促进一整天新陈代谢，一整天都会有好精神、皮肤也会越变越好。

张韶涵作为当之无愧是冻龄女神，相信大家都很好奇她是怎样解决抗老这个世纪难题呢？

据她说，除了抗糖和健身，很大一部分秘诀在——脸部按摩，促使脸部运动！

我们平时都会通过健身来塑形身体肌肉，往往忽略了脸上的肌肉，其实也是需要锻炼。

因为日程比较忙，张韶涵多选择美容仪器来帮忙，市面上比较常见和有效的美容仪大致可以分两类，一类是Led灯，一类是频射电波。

Led灯详情参照张天爱同款，采用光动力原理，通过照射肌肤，来激活深层细胞，让肌肤更好地进行新陈代谢。 美白嫩肤，祛痘补水，甚至是头皮护理都可以，简直就是把美容院搬进家里了。

频射美容仪呢，主要作用是通过电磁波触达真皮层达到提拉紧致的效果，刺激胶原蛋白再生，也可以用微电波拉皮来理解。

在使用美容仪的同时，手部由下至上的打圈按摩，提拉面部肌肉，记得在按 摩之前先给面部上油，避免按摩过程中产生细纹，得不偿失。

如果说张韶涵的按摩方式有效而不失温和，那么宁静的原生态手动按摩大法就是真的硬核了！

隔着屏幕都感觉到是用生命在按摩啊，一边按一边念着： “水分，排出去！ 水分，排出去！ ”想不到静姐私下护肤竟这么可爱😄。

还认真总结了自己的几个护肤tips：

1.按摩真的能使人变年轻。

2.锁骨以上的部位都要按摩，都是脸。

3.在家也要坚持涂防晒。

4.爽肤水可以多擦几遍，拍打面部时要从下至上。

别看静姐对自己下手这么狠，就以为是粗糙护肤，人家可是专门有按摩淋巴和面部穴位的，非常专业！

先给大家科普一下淋巴排毒按摩法。

主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体循环系统，通过按摩促进淋巴搬运老化废弃物、增强免疫的功能，达到促使体内毒素排出体外的目的。

经常按摩淋巴好处可是非常多的，一天可以按摩三次，早晚效果最佳。

1.瘦身——体温上升一度，基础代谢便会提高13%，基础代谢提高了，就会增加热量的消耗量，增强减肥效果。

2.激素分泌平衡——消除粗糙的肌肤与细小的皱纹，而且肌肤看起来会有透明感，美容效果显著。

让我们跟着静姐的按摩手法走一波🚶‍♀️

眉头穴位： 用大拇指关节上下按揉眉头下方穴位，改善眼部血液循环。

划过眼周： 用中指和无名指指腹，由内向外划过眼睑和眼睛下方。

淋巴引流： 用手指指腹沿着脸庞的曲线将废弃物经下巴推至锁骨。

排出废弃物： 用四个手指沿着脖子两侧慢慢按压下移，按摩至肩膀部位。