睡舒服有多重要？
睡得好，如花似玉，童颜不老，白里透红，精神饱满，一笑倾城，走路带风……一点都不夸张，缺觉的女人就像干瘪的橙子。工作压力多么大，活着多么艰难，如果连一场高质量的觉都没有，活着还有什么意思？
怎么样才能睡得舒服？
首先，你得有个好床伴，俗话说，床伴的品质就是生命的品质，他必须了解你，你每一寸的肌肤贴合，你的需求，你浅薄或深刻的欲望……
好床伴的缺失令我们辗转反侧，焦躁到失眠，失眠是种什么感觉我们每个人都体会过。
失眠这件事，地球人民都有话语权。
国外网友po过一个“
日本式睡眠
Janpanese sleeping”热帖，嘲笑日本人在任何时间、任何地点、都能在公共场所，以任何姿势睡着。
ageekinjapan.com
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所以日本人对睡眠的研究比任何国家都要疯狂。看看他们出的枕头新品就知道了，你绝对会冒出一脸问号：
中空枕头？六边形枕头？后背也要枕头？
图片来自网络
而且价格贵上天，一个好几千块，大家还在疯狂地买，真的有点用力过度了。复杂的枕头才是好枕头吗？菠萝斑马咨询了日本专业做寝具的设计公司。
寝具设计公司COCON的设计师杉本京子说，真正的好枕头有三个指标。
不只枕“头”，还要枕“颈”
枕头正确的睡法应该是把
头部连同脖子一起搁在枕头上。
头和脖子都需要和枕头完美贴合，没有缝隙，从而得到很好的支撑。
@浦东梵高手绘
从骨科的角度看，颈椎的骨骼之间是有神经通过的，当
枕头太高或太低时，颈部神经会在出口处被压迫
。
@浦东梵高
菠萝斑马特地咨询了丁香医生签约作者，
颈椎是有生理曲线的，当我们平躺的时候，脖子和床中间自然存在一个空隙。
好的枕头，就是能填充这个空隙。在睡眠中支撑颈椎，让颈部肌肉、韧带处于放松的状态，睡得比较舒服。——来自丁香医生
图片来源：丁香医生
而判断枕头是否贴合颈椎原本的生理弧度，
大家可以尝试一下：如果平躺时手能伸进枕头和脖子之间摸到颈椎，说明枕头不够贴合。如果无法伸手摸到颈椎，说明没有缝隙，严密贴合。
侧睡和仰睡，高度不一样
在睡眠中，大部分人一晚要翻转20~30次。
传统的枕头中间高两边低的形状，人在翻身侧睡时会躺到低的那一侧，头部和颈椎无法得到支撑。
微笑曲线才是正确的枕头形状
而一个
好的侧睡枕头，其实是两边略高的
。
侧睡时颈椎也应该水平不扭曲
一个枕头，需要区分出仰睡区和侧睡区，本质是为了在睡眠和翻转的时候，颈椎一直保持在直线上，处于放松状态。
而适合仰睡和侧睡的精准高度，又需要根据每个人的身高，体重，肩宽，甚至脸的大小来判断。传统枕头的一大弊端就是，用统一的模具生产的枕头无法适应千差万别的高度需求。
所以，好枕头的第二个重要指标就是：
高度可以调节
。在试睡枕头的过程中，通过调节枕头不同区域的高低，来达到枕头和肩颈的完美契合。
新型睡眠材料填充
软硬适中，可水洗
在枕头的软硬程度上，大家最容易放飞自我，怎么舒服怎么来，但杉本京子说，过软和过硬的枕头都会有一定问题。
如果睡了
过软的枕头
，翻身时头部容易陷在枕头里，
只有身体翻身
。这个姿势长久保持的话，颈椎是扭曲的，容易落枕、肩颈酸痛。
@浦东梵高
如果睡了
过硬的枕头
，没有弧度承托，睡眠姿势会不安定，夜晚
翻身的数量就会增加
。第二天早上醒来容易产生肌肉酸痛，全身乏力的情况。
只有一个软硬度都适中的枕头，才能让你的头部和身体自然、不吃力地翻转。
日本现在最流行的枕头填充材料不是羽绒，也不是记忆棉、乳胶，而是这种长得像吸管一样的材料。
软管填充物看起来像塑料吸管，其实是加入了特殊成分的睡眠新材料，比塑料更有弹性。
学名：高弹力中空管
填充在枕头里，能给力地撑住头部，不会有陷下去的感觉。它同时又像荞麦壳枕一样，流动性非常好，无缝贴合颈部的曲线。不会过硬的同时又有支撑力，是非常科学的软硬度。
而且这个材料最大的特点就是
可机洗
！
医学论文中也有提到：“常用的枕芯结构疏松，会滋养螨虫、细菌、真菌等多种微生物。当枕头使用过 2 个月以上时，致病微生物的数量会明显增多。”
——来自丁香医生
枕套相当于衣服，最好2天就洗一次。枕头芯最少也要2个礼拜洗一次。
而且就算不洗，时间久了，枕头填充物的力学特性也会发生改变，不再符合颈部生理曲线，也会诱发颈椎的不适。
软管枕之所以成为在日本卖得最好的枕头，很大一个原因就是可以直接丢进洗衣机里水洗，随便怎么洗都不会坏的。
日本设计师开发的菠萝斑马软管枕
为了让大家都能睡上一款科学又平价的好枕头，菠萝斑马产品团队请到了
日本寝具设计公司COCON
的设计师
杉本京子
。
杉本京子从事枕头设计已经有20年之久了，她设计的枕头，每个季度都被提案给
MUJI，NITORI
和
寝具界的一些百年老牌。
她为菠萝斑马设计的这两款人体工学软管枕，就满足了上述所有她从业以来对“好枕头”的判断标准。
枕头填物充选用了上面提到的新型睡眠材料——可以水洗的小软管，
28476粒软管
承托住你的颈椎。
请了工艺和管理都过硬，专门为日本大牌代工的工厂为菠萝斑马制作。工厂按照日本一线品牌的标准，定制了非常详细的作业手册。工人的每一个操作，都会有日本的品控人员来核查。
@摄影
Sharon
因为分区的曲线过于复杂，无法用机器制作，所以枕头上的
每条车线都是工人手工车缝的
。
完全按照日本标准来制作
，每个出厂的菠萝斑马枕头都要过一遍检针机。
绝对过硬的日式做工，完美达到了杉本设计师说的三个指标：
1、
不只枕“头”，还要枕“颈”，贴合颈椎曲线
；2、
仰睡侧睡分区，高度可调；3、软硬适中可水洗。
杉本设计的这两款软管枕分别是：
第一款：菠萝斑马颈乐软管枕：专业承托颈椎，侧睡仰睡都不怕
菠萝斑马颈乐枕
颈乐枕适合
需要颈部支撑，舒缓酸痛
的人群。而且枕型更大，也适合经常翻身的人。
下方颈枕的区域填充了
软管
，上方填充了
云棉
。侧睡区依然比仰睡要高一些。
菠萝斑马颈乐枕分区示意图
睡法：
需要缓解颈部酸痛的时候，就睡在软管一侧，支撑力更好，高度可以调节。想要更柔软的时候，就睡在云棉一侧。
枕头有
3个分区
，可以调整侧睡高度和颈部高度。
抽绳可以让软管不跑落，是菠萝斑马独有设计
第二款：菠萝斑马美肤枕，预防法令纹，醒来脸上会发光
菠萝斑马美肤枕
美肤枕是菠萝斑马请杉本设计师
专为女性设计
的枕头。有一个萌萌的微笑曲线。
这个造型除了卖萌，还承担了非常重要的功能性职责。
侧面云棉预防法令纹
两块大眼睛部分是专门
为侧睡设计
的，用云棉做了加高，非常Q弹，柔软亲肤，能
减少枕头对脸部的挤压，预防睡纹和法令纹
。
侧睡的时候脸颊贴在没有弹性的材质上会挤压出皱纹：
图片来自网络
美肤枕一共有
4个分区
，可以单独调整左右两个圆形侧睡区、最前面的颈枕区，和后面的头部区。
睡法：
需要的美肤效果，则让脸颊贴在大眼睛的云棉区域。需要颈部支撑的，则仰睡在微笑嘴巴处。
菠萝斑马美颜枕分区示意图
两款枕头用法：
1、
