清明|果然还是下雨了！

清明作为唯一一个兼传统节日

和二十四节气于一身的节日，历来重之，

时至今日依然有现实意义。

清明节是我国传统节日，也是最重要的祭祀节日，是祭祖和扫墓的日子。扫墓俗称上坟，祭祀死者的一种活动。汉族和一些少数民族大多都是在清明节扫墓。

清明节，又叫踏青节，按阳历来说，它是在每年的4月4日至6日之间，正是春光明媚草木吐绿的时节，也正是人们春游的好时候，所以古人有清明踏青，并开展一系列体育活动的习俗。

荡秋千，这是中国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。

踏青，又叫春游。四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。

清明扫墓，谓之对祖先的“思时之敬”。

清明时节是一年养生的重要时期，在中医理论机体生长也在于春季，吐纳调息法对人体阳气有益。大家应在这段时间穿比较宽松的衣服到空气清新的地方进行锻炼。宜晚睡早起，这里说的晚睡只是相对而言，可不是让你们熬夜哦！

青团

青团子是用一种名叫艾草的野生植物捣烂后挤压出汁，与糯米粉拌匀揉和做成的团子，青团子油绿如玉，糯韧绵软，清香扑鼻，吃起来甜而不腻，肥而不腴。是江南一带人用来祭祀祖先必备食品，正因为如此，青团子在江南一带的民间食俗中显得格外重要。

蒿饼

农村中有蒸制蒿饼的习俗，蒿饼颜色翠绿且带有植物清香，它是清明祭祖的食品之一，也用来馈赠或款待亲友。采新蒿嫩芽和糯米同舂，以肉、蔬菜、豆沙、枣泥等作馅，纳于各种花式的木模之中，用新芦叶垫底入笼蒸熟。

馓（sǎn）子

我国南北各地都有清明节吃馓子的食俗，馓子在春秋战国时期称为“寒具”，是寒食节禁火时候吃的吃食，作为古时候的“快餐”传承至今。北方馓子大方洒脱。以麦面为主料，而南方馓子精巧细致，多以米面为主料。馓子层叠陈列，色泽黄亮，香脆可口，也可泡着吃，是不可多得的小零食~