大家好，我胡汉三正式回归啦！
去年6月份我去英国旅游，7小时的航班（非红眼航班）我过得无比煎熬，回来还艰难的倒了一周的时差。记得当时下飞机后，我无比感叹自己可算是老了，并且赌咒发誓以后长途飞行一定要慎重考虑，能不飞就不飞了。
接下来发生的事证明，我脸都要被自己给打肿了。
先是9月飞了趟中国，再顺便去了趟马来西亚。紧接着12月飞了美国过圣诞节。然后就到了今年一月初，这可算是创造了我个人飞行记录了，两周左右飞了三个大陆，五个国家，十几个城市……大概统计下，我竟然花了将近80小时在路上。
自从上次在去英国的飞行途中吃了亏，我就特别留意搜集一些能帮助缓解长途飞行困扰的好物和经验，陆陆续续在黑五和圣诞节购入，刚好在这次密集飞行中用上了。亲身体验证明，这些东西，真的极大提升了我的飞行舒适度，80小时的飞行，没有哪一次有那次7小时的飞行那么难捱。
今天我就来好好和大家分享下我的经验！
降噪耳机
第一个年度好评，我必须给降噪耳机！
早就听闻降噪耳机的大名，去年圣诞节左右，我在世面上的主流选择Bose QC25，Bose QC35和Sony WH-1000XM2之间纠结了好一会。在阅览了网上各种资料，以及去实体店试戴了之后，我选择了相信索尼黑科技。
事实证明，索尼果然没有让我失望。
和Bose不同，Sony的降噪耳机是主动降噪，这意味着它会探测你所处的环境的噪音程度，自动帮你降噪，与此同时你还可以选择通过它的App来自主调节降噪。
而且索尼贴心考虑了我这种懒人的需求，在佩戴耳机降噪途中，如果需要跟人交谈，无需摘下耳机，只要将右手覆盖在右边耳机的触摸板就可以放大你周围的环境音量，在飞机上我都是打着这个奇怪的姿势和空姐交流的。因为主动放大音量的关系，沟通效果甚至比裸耳好。触摸板还有其他用处，比如调整音量和切歌等。
多数人诟病的索尼耳机相对Bose较重的问题，其实在我80小时的飞行中，我感觉也还好，大概有那么一到两次我有明显感到耳机有点较重。但是我后来觉得也有可能是因为我睡过去把耳机戴歪了所以压着耳朵了。
唯一让我觉得不好的是，索尼这款耳机必须要配合它的App才能进行无线连接，而不是通过蓝牙直接可行。我走的匆忙，忘记在ipad上下载这款app了，结果第一场飞行途中只能用耳机线，略有不便。
我自己的是在加拿大亚马逊买的，给大家分享下各大亚马逊的链接，直接复制粘贴到浏览器打开就可以了。
中国亚马逊:
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加拿大亚马逊:
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褪黑素
这算是另一个飞行必备了，各大博主和超模都有推荐。
搜索一下就能知道这玩意有各种功效，什么延缓衰老，增强免疫系统，改善睡眠等等。
我购买的理由很简单，就是为了在飞机上快速入眠来调节时差的。
褪黑素是人体会在入眠时会分泌的内源性物质，通过对人体内分泌系统调节而起作用，并且可以通过我们体内自身代谢消化。和其他安眠药相比，对人体毒性极小，而且只需小剂量（1-3mg）就可以达到帮助睡眠的效果。
我在美国亚马逊买的如图所示，链接我放最后了。牌子有很多，大家可以简单研究下购买适合自己的就行。
我买的滴管液体款，非常方便操作，滴管上表示了1mg的量，然后每次吸那么多上来一口闷掉就行，橙子味的口感让人比较好接受。据我朋友说，固体颗粒的比较难以下咽，所以建议大家还是购买液体吧。
根据我个人飞行中的体验，褪黑素服下后5分钟就能基本感受到效果，这时候你只要带上降噪耳机，放上你喜爱的音乐，并且戴上眼罩，就可以舒服的睡去啦！周围世界再吵都和你没关系了。
褪黑素的牌子我觉得都没差，找了几个给大家，这里可以买到：
中国亚马逊:
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iPad/Kindle
现在虽然长途飞机都配有一定的娱乐设施，但就我自己而言，觉得很少能够有自己想看的。比长途飞行还糟糕的，应该就是闷在飞机上却找不到打发时间的东西了吧。
手提电脑对于崇尚简装出行的我又显得过于笨重了（之后会讲到）。
因此，iPad和Kindle成了我的最佳选择。我会提前下载好我想看的书和影音节目，这样在飞机上的时间会过得无比惬意。
Kindle就不用说了吧，背靠亚马逊，上面图书应有尽有，只用花纸质版一点的钱就可以买到制作精美的原版电子书，在上面做笔记也很方便。
iPad可以下载的影音节目，我墙裂推荐Netflix。
支持了Netflix这么多年，我也是不知道Netflix的app是可以下载它的节目的。这次临出行前，J同学提醒了我，我才赶紧随便下了一些节目。
说来惭愧，尽管我在飞行途中还是看了几本书，但是绝大部分时间，我是靠着Netflix打发的。
最后的经验之谈，大家千万不要高估自己的意志力，尽量选择轻松愉快的片子。我在Netflix下载的节目，一半是纪录片，一半是喜剧片。纪录片方面，我已经很小心的选择了两套没有那么严肃的纪录片，分别是The Mind of a Chef和BBC Planet Earth 2，然后大家应该猜到了，完成率较为惨淡。反之喜剧片，我选择的是我最近的新宠Unbreakable Kimmy Schmidt（100个推荐这部），然后我基本都看完了……
iPad就不说了，苹果店就可以买。
Kindle的话亚马逊可以买到，品种很多，我把链接放这了，感兴趣的童鞋可以挑挑。
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便携随身小包
长途飞行的时候，建议大家把一些随身要用到的东西都事先放在一个随身小包里。我自己用的是某次飞商务舱发的化妆包，觉得很实用就一直用了下来（请夸我勤俭持家）。
基本我会放进去洗漱用品，护肤品，润唇膏，眼罩，纸巾以及一些紧急药物（治头晕腹泻什么的）。因为包包很小，可以放在身边，上洗手间的时候也可以顺便拿着，不用经历翻箱倒柜找不到自己要的东西的烦恼。
舒适的服装
