最新！男女孩身高标准表来了！快看你家孩子达标了吗？

现在大家的生活水平提高了

和很多年前相比

孩子们的平均身高提高了不少

孩子能长成一个高个子

也是很多家长非常关注的事情

其实，要想孩子长高，除了营养要跟上以外，充足的睡眠、体重不要太胖都是很重要的事情。

每个年龄段的孩子到底多高才算达标？今天就为大家介绍2018儿童身高体重标准表，快来对照，看看你家孩子达标了吗?

• 0-12岁男孩身高、体重表

• 0-12岁女孩身高、体重表

孩子身高不达标的家长要注意啦

下面这份“秘籍”要收好！

▊  1、运动：

是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。

跳绳 对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。

此外， 篮球、羽毛球、游泳 等都是非常 好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

▊  2、睡眠：

最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

▊  3、营养：

必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。

家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

最后给大家一个 根据自己身高预测孩子未来身高范围的计算公式 ，你就知道你孩子是不是该补，是不是该运动了！

注意： 由于中国近年来生活水平提高明显，新一辈的实际身高往往高于计算结果。计算公式仅考虑遗传因素，也有其局限之处！

• 男孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高+13）/2±7.5（厘米）

• 女孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2±7.5（厘米）

附：（成年人）各省平均身高

↓↓↓

看到山东女性平均169.45cm

小编哭了……

对不起，又给大家拖后腿了