吃撑了再来点这个，再也不会肚子胀不舒服了！

  吃杏仁  

吃撑了肚子可以吃10粒去皮的杏仁，或者加一匙杏仁油放入温热的牛奶中饮用。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

  吃大蒜  

将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素不仅可以杀灭白色念珠菌，还能对消化不良很有疗效。

  吃芥末  

有时消化不良是胃酸失衡引起的，少量的芥末有利于恢复胃酸平衡。芥末属碱性食物，能中和胃酸，少吃一点芥末即可缓解吃撑引起的烧心。

  吃山楂  

山楂富含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，能够促进肉食消化，吃肉吃撑了，来点山楂，还能有助于胆固醇的转化。

   吃苹果  

苹果富含的纤维素以及酸性的物质，可以促进身体的消化系统，加速胃部的蠕动速度，加快食物的消化，同时还有缓解便秘的作用。

   吃西红柿   

西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。西红柿还能解酒，喝多了酒之后适当吃些西红柿，能缓解身体不适还能快速醒酒。

   吃猕猴桃   

猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物，促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化。

   喝酸奶   

酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，能够使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。

   吃葡萄柚   

葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收。

   喝小苏打   

在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。但有胃溃疡的病人不适合使用，因为内服小苏打会产生二氧化碳气体，增加胃内压力，刺激溃疡面，甚至有产生胃穿孔的危险。

   喝薄荷茶   

薄荷为常用中药，肚子胀喝些薄荷茶，可以开胃助消化，消除胃胀气，对消化不良也有缓解作用。