气质这个东西不单单是你漂亮就能挣来的，她也许是与生俱来的，但很大一部分是源自后天各个方面的培养，慢慢累积形成的。倪妮、刘雯都算不上是出众的美女，但是每次出场总会秒杀身边的人，这大概就胜在气质吸引力吧。
演技在线，同时时髦度高到要飞起的冬雨妹子，随便一套造型，也能圈粉无数。现在的她已然成为了众多迷妹心中的时尚icon~
不过看看今昔对比照，妹子简直就是脱胎换骨啊，仔细看其实冬雨的五官其实也没多大改变~
所以说她是一枚不靠整容和减肥变美的神奇存在。除了急速蜕变的衣品之外，妹子的挺拔体态才是正解哦。早期肩颈前倾，给人一种超没有自信的感觉,毫无气质可言呢。
周冬雨的互动微博中也有透露机密。人家一直在努力的把脖子伸长，时刻保持好的仪态才是关键！
我们的楚乔在现实中也是一本励志传奇，从一枚默默无闻毫无气质的土妞儿到现在大气优雅的演技小花旦，除了专业素养的提升，也离不开气质的修炼，完美的肩颈线条是关键。
平时参加活动的造型也是时髦加分，挺拔的身形驾驭少女感满满的荷叶边or轻熟复古红，都能气质爆棚。wuli颖宝戏里戏外赢得够漂亮！
还有最近受欢迎的刘涛，她变美可不止白了那么简单，通过健身打造出的完美体形与体态才是最有说服力的加分点哦。
现在的她驾驭不同搭配都有自己的风格，或魅惑知性或仰头微笑，即便是简约的白衬衫搭配修身裙，淡定深邃的姿态，更显知性优雅。
身高不太够？体态帮你凑呀，身高不足160的王子文，每次出场都气场满满。还有一种170+的即视感。所以啊，颈部线条完美，拥有纤细的细长脖颈就已经赢了呀！
好体态显高这事儿，辣妈baby诠释的绝对霸气。抬头挺胸，适当露肤，气质又显高！
在Baby大婚现场，倪妮在伴娘团中脱颖而出，两条纤细的手臂没有一丝赘肉，大方得体的气质连李冰冰都沦为背景墙。
作为花少颜值担当，娜扎妹子连坐着都如此抢眼，白皙的肌肤，挺拔的身姿，一眼就被古力娜扎美Cry！求气场女王江疏影的内心阴影面积……
仙剑三美世纪同框中，刘诗诗亭亭玉立的优美姿态，吸睛度爆表~刘亦菲虽然腰板比不过刘诗诗的笔直，但姿态端庄尚不负天仙盛名。而再看少女幂，美则美矣，但含胸+脖子前倾得未免有些太明显！
所以啊，平时含胸驼背、脖子前倾等问题不注意，很容易在镜头里暴露无遗。对比左右图你会发现：优雅与否，只差一个脖子的距离哦~
再来感受一下刘诗诗的天鹅颈以及刘雯的超模身段，如同教科书式的存在，你get到体态的重要性了吧？
从小到大长辈们就不停唠叨，坐有坐相站有站相，但现在常常对着电脑，甚至人人都是低头族，坐姿什么的都很随意。所以姿态不好，只能怪自己咯~
诗诗在坐着的时候，时刻端正着自己的上半身，就算向前伸头看时，也会保证身体的笔直。
显然在站立时应挺直腰背,并保持脊柱的自然弯曲。保持直立姿态，挺胸抬头走路，从而保持身体的正常形态。
呐~这才是女神走姿正确打开方式，诗诗在举手投足间皆是优雅气质，令人赏心悦目。
舞蹈家金星老师也曾在节目中就提过，适当的压压肩膀，让双肩大开，伸展一下，让脖子显长会更有助于打造好的体态。
或者在饭后靠站墙15-30分钟将后脑勺、肩胛骨、臀、小腿肚、脚后跟紧贴墙面，双脚并拢，双腿夹紧，切忌含胸驼背。
也可以像刘雯一样，来个全身伸展~区域有限简单做个扩胸伸展运动也是一个不错的选择。
诗诗女神的气质佳，得益于她从小练习芭蕾舞，果真好体态是练出来的。小编与你分享几个芭蕾舞动作，它能修饰手臂和肩颈线条，而且还能把肩膀舒展开，对背肌也有作用。每次练40-60次，长期练就对优雅的曲线有帮助。
Step1：放轻松，左右扭头，活动一下肩颈部位；
Step2：让身体保持直立状态，手臂运动轨迹呈波浪形，上下来回摆动；
Step3：双臂向下张开 ，手臂向后方来回摆动。
拥有好的体态会让你整个人看起来更加神清气爽,无论是气质还是颜值都能上升N个level~
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