有一种男神虽然外表不羁
但是内心绝对炽热
男神陈伟霆算一个
喜欢陈伟霆的很多
有的是因为荧幕上那些狂放不羁的角色
当然更多是因为人品
身为陈伟霆的迷妹
就相当于有了24小时在线的暖男
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因为粉丝送礼物
“绅士手”搂搂抱抱随便合照都是家常便饭
为粉丝挡个头
贴心问“你们有没有吃饭？”
当然除了人品之外
其实陈伟霆的优秀从外表就能看出
肉体，才是全心付出的最好证明
歌手、演员、主持人
出道以来他始终有用作品说话的
信念
并且一直对演艺事业保持着巨大的
热情
他说：不是当艺人就这么风光
我也要通过我的努力去完成作品
于是从配角做起，潜心学习
才有了荧幕上的霸气狂狷
废寝忘食的练习才有了场场爆满的演唱会上
的热情演出
还有让迷妹们中毒颇深的美好肉体
麒麟臂、腹肌一应俱全
因为他对待身材也像对待演绎事业一样
出道14年依旧初心不改，全心付出
身材是最骗不了人的付出
全心付出才会练成完美身材
所以私下陈伟霆的画风是这样的
胸肌养成
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坐姿器械推胸(锻炼中胸部、前三角肌、肱三头肌)
卧推可以以自己的重量为标准，正直坐在座位上，后背紧贴靠背。在中胸的高度上握紧手柄，然后向前推起重量。慢速还原回到起始姿势，如此重复。
臂力养成
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器械推举（锻炼三角肌群肩部）
坐姿、挺胸 抬头，肩下沉,腹内收，双手握实横握柄， 小臂靠住护板，上肢依靠坐椅靠垫，双脚分开平踏于地面。注意：保持核心肌群的稳定，脊柱保持中立，脊椎不要超伸！动作过程中切忌身体摇晃、摆动！
腹肌养成
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器械卷腹（锻炼腹直肌整体）
缩短胸骨和耻骨的距离，选择适合重量，进行卷腹运动。注意：动作不要过快，分离腹肌，感受腹肌收缩。
其实运动除了要全心付出
掌握方法提高运动效率其实也是关键
尤其是对于像陈伟霆这样演绎行程繁忙的艺人
