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心理学笔记:是什么让我们越爱越幸福,或者越爱越悲惨?

另维_  · 简书  ·  · 2017-11-14 17:56

正文

上次的心理学笔记大受欢迎,另维学姐备受鼓舞,高兴得又来了一篇。

原文图片都照下来附在后面了,中文讲解里添加了我自己的想法和理解,图片里的英文是纯粹的心理学课本,精纯的干货~


01.

我们有一个思维偏差。 我们觉得在一起很久分手就更可惜,成绩好的人没有笑到最后很可惜(或者解气),我们因为中等生甚至差生长大变成成功人士,感到震惊和不解。

这是因为我们判断事物的依据,是哪种结果我们自己觉得更合理,而不去看大数据,不去看真正的统计结果,换言之,事实。

比如,心理学做过一个研究。他们追踪记录了哈佛商学院一批在读生的各项指标,成绩、身高、体重、智商、对课外活动的热衷程度、受欢迎度、家庭收入、找到第一份工作的速度、生活幸福值,想知道究竟什么东西最能预测学生未来在社会上的成功。

研究结果发现,唯一和成功显著正相关的指标,竟然是身高。

感悟?

一,差生别气馁,科学证实过了,你未来取得成功的几率和你们班第一名一模一样。在校成绩和未来成功没有必然联系。

二,如果那个当初成绩比你差的现在比你成功了,别浪费时间想不通和不服气,告诉自己,没什么不正常的。 对了,据统计,在所有现存专业中,学统计的人思维偏差最少。

这种思维偏差叫Simulation Heuristic, 模拟性启发。

02.

抛硬币100次。 结果A:正反反正正反 结果B:正正正正正正

哪种结果的几率更大?

一样。

因为每抛一次硬币,你都有50%的几率收到其中一面,这一次的结果不受上次影响,也不会影响下一次。

但是赌博的人总觉得,输了这么多把该来运气了吧,不可能再输了吧,或者“趁现在连赢火好,再来一把”,然后越陷越深。 这便是Gambler’s fallacy, 赌徒谬误。

很多事情前后没有联系,我们需要把它们分开来看。

比如,你昨天发现自己被男友小三,回家路上丢了钱包,第二天出门没带钥匙,出去遛狗还把狗弄丢了。你因此判定最近水逆,认真研读星座解析书,是该转发锦鲤还是阿猫阿狗破水逆。


其实这些事彼此之间没有联系,它们都是独立的个体,你破了水逆,和你接下来会不会踩到屎没有联系,你踩到屎的几率和旁边那个买彩票都能中袋洗衣粉的好运人一样。

生活中很多事都不是彼此联系的,试着把它们单独看待。

03.

卷子发下来,那道题你本来就想选A的,差点就写上去了,还是选了失之交臂的B。

如果早上没有出门,就不会弄丢小狗,就不会因为找狗迟到,错过老师的点名,影响期末成绩。

今天出门没带钥匙打转了,应该注意这个提示的,现在想想,小狗出门的时候也莫名不愿意,我怎么会没意识到这些异常呢?我怎么这么蠢。

醒醒,这些都是Hindsight bias ,后视偏见。

“我早就应该知道的”,是人类的一种认知错觉。

一件事在发生之前,没有那么容易被预测到结果。我们的生活充满偶然性,有些东西你回头看觉得是线索,事实是,在结果到来之前,它们什么都不是。

珍珠港被日本人偷袭之后,他们找到了无数线索,每一个线索认真想来,都在暗示珍珠港事件的发生。

911也是一样,很多人很气愤,本拉登劫机搞过演习,纽约捉住过反恐分子……这么多线索,我都看出来了,为什么美国军方没有提前预防。

不是美国军方比你蠢。是你的事后诸葛亮,是一种叫后视偏见的认知偏见。

怎么应对呢?

当你为过去的事没做好而懊恼得牙弯弯时,放过自己。告诉自己,我站在当时的位置上的时候,不会看到我现在看到的线索,我现在的感受是一种叫后视偏见的错觉。

这个世界本没有那么容易预料结果。我尽力了,我没有错。

选项A和选项B,坐在考场里的时候其实根本无法决定。

别把时间花在后悔和自责上,把那道题彻底搞懂。

Move on.

04.

幸福夫妻和恶劣夫妻,在生活方式上究竟有什么不同,两性心理学研究很久了。

说一个我喜欢的研究结果。

我们认知他人的行为的时候,大脑会自动问,他为什么这么做?是因为他本身就是这样一个人,还是环境所致?前者叫内部归因,后者叫外部归因。Internal attribution和External attribution。

生活幸福的夫妻,会把配偶好的行为归因给人本身,把他坏的行为归因给环境。

比如,他今天带我看电影了,因为他是一个如此注重生活情趣的男人;他接我下班迟到了半小时,因为下雨了。

关系糟糕的夫妻刚好相反,他们把配偶好的行为归因给环境,把坏的行为归因给人

比如,他今天带我看电影了,因为他一直超级想看那部电影/因为他是彭于晏的超级粉丝;他接我下班迟到半小时,因为他心里没有我/不够爱我/还想着前女友。

在这些丁丁点点对琐事的归因中,前一对越来越相爱,后一对越来越彼此嫌弃。

你是哪一种? 要不要试着改变一下?

从这里开始怎么样。

艾特TA这条微博。

他没看:因为他在工作,老板一双阴森森的眼睛就在后头盯着,他找不到机会看,不是不想看。

他看了:不是因为我写得好,而是因为他爱你。

怎么样,有没有瞬间觉得他更好了,自己更喜欢他了?

当然,万事有度,世上一切形式的心理治疗也是,心理学认为任何过于极端的行为都是不正常行为。

比如他一刀捅死了隔壁老王,你不能为了夫妻关系归因给环境,觉得那是因为隔壁老王该杀,你应该报警。

心理学知识第二集先到这里,新书里更具体和有趣,滚去写新书了~

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