世界上最劳累又美好的事，就是等着你慢慢长大
夏天，一个属于运动的季节，对孩子们来说，更是拉上小伙伴一起“撒欢”的好时光。
去绿茵下学轮滑、去泳池里嬉闹、去体育场踢踢球……为帮助孩子长身体，很多家长会带孩子尝试各种体育活动。
但儿科专家提醒，如果运动项目选错了，反而会给孩子的生长发育“拖后腿”。
建议：
孩子玩滑板时应注意控制时间，并选择平坦地面，速度不要太快。
而类似于荡秋千这样的儿童器材，家长也一定要在旁边看护，注意不要荡得太高，玩的时候让孩子抓紧绳子。
做兔子跳时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，容易造成孩子膝关节受力过大，甚至发生关节半月板损伤。
扳手腕时，力量集中在手腕，这会对该部位的肌肉、韧带造成很大损伤。
一般不建议家长跟初中前的孩子掰手腕。
快速的撞击有可能导致孩子颈部、腰部等处关节、肌肉、韧带的错位或扭伤。
建议：
一般建议学龄前的儿童不要乘坐，尤其不要进行快速大力冲撞。
孩子身体各器官和系统还未发育成熟，进行跳伞、无保护攀岩等超过自身承受能力数倍的活动，容易导致肌肉、韧带、关节等疲劳损伤。
另外，孩子关节中软骨尚未发育完全，长时间过度磨损膝盖软骨，还容易形成骨质增生、关节炎、半月板损伤等。
适合初中前孩子的运动清单：
父母在带孩子锻炼时，应适量、均衡地对待每一项运动，让孩子尽量做到全面发展。同时，要做好防护措施，注意陪伴保护。
北京儿童医院儿童保健中心主任医师 刘春阳
首都儿科研究所儿保科副主任医师 李海鹰
编辑：loris
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