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瑜伽体式新姿势,未满十八岁不要看!

她读  · 公众号  · 女性私密  · 2016-12-11 15:36

正文

关于练习瑜伽神功的魔力,江湖上流传着这样一段话:


老公练了,老婆受不了;

老婆练了,老公受不了。

老公老婆都练了,生活更美好。


我们都知道瑜伽可以提高身体的灵活性、柔韧性,提升肌肉力量,让人们对自己的身体更加自信。除了这些好处之外,有些瑜伽动作还能让你在床上一展身手,给你的生活带来更多情调!


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一﹑瑜伽可摧毁压力,舒缓紧张

二﹑瑜伽可以帮助你入睡:瑜伽对神经系统(特别是脑部)产生良好的效果

三﹑瑜伽可以保持青春:瑜伽可以使你拥有苗条健美的诱人身材

四﹑瑜伽可以提高自信心:在一呼一吸间,加速脂肪细胞代谢,打倒塑身效果,看着身材越来越美,自信心也会慢慢提高。

五﹑瑜伽能够改变你的外观:瑜伽习练时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度,使它看起来明亮透彻一些,人亦更漂亮一些。

六、瑜伽可以帮助延寿:强壮了骨骼,增强身体柔韧,肌肉力量,脊椎弹性。

七、瑜伽对心和血液循环系统有裨益:瑜伽可改善你的心跳率和血压。

八、瑜伽燃烧卡路里,有助保持苗条


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