李易峰体测成绩遭曝光！网友：半个月超越特种兵？

近日，李易峰的新剧《号手就位》开机

为此他专门进行了半个多月的军训

然而

从网上流出他的体测成绩

引起了网友们的广泛热议

（网上李易峰体测成绩图）

粉丝们应该可以从图中看到，

李易峰的每项数据都很高 ，

引体向上居然到达了89！

这是一个什么概念？

成sir专门在网上查了一下，

军人标准的引体向上考核标准是：

12个及格，16个优秀。

成sir我都惊呆了

想当年我为了中考练了一年

最后也只是做到了及格的标准

李易峰这是半个多月就成了超级兵啊！

再来看看网友们都是怎么评论的：

西红柿爆炒番茄一顿： 看到引体向上70+就不想看了，根本不清楚这是什么概念。

重大理工大学校长： 这跟王俊凯发烧80度还坚持工作有什么区别呢？

能不能不打脸吖： 我有个兄弟是特种兵，他能一次标准做30多个引体向上，李易峰一次70？ 不存在的。

BIUBIU77： 70个引体向上的人从来没见过。

大部分人都不相信李易峰的这个数据

成sir也不信

最后终于真相大白

原来这只是一个营销号的过度吹嘘而已

这不没过多久，澄清就出来了

这娱乐圈真是变化莫测

咱也就不深究李易峰的成绩真假

在这个流量小鲜肉盛行的时代

李易峰愿意为了新剧坚持锻炼

还是值得表扬的

既然谈到了引体向上，那成sir今天就简单聊聊它 。

众所周知，引体向上是练背的王牌动作 。

引体向上的好处

1、增强肌肉，增强体质： 常锻炼可练背肌，肩部肌肉和上臂肌肉，还有胸肌。

2、减肥： 体重超常，更显上肢及肩带力量不足。 对于这样的情况，除加倍练习上肢及肩带力量外，还需要控制体重，实施减肥计划。

3、增加肩宽。

4、增强臂力和腰力。

动作分析：

一般来说，引体向上有两种握姿：

1、正握：

准备动作： 正手引体向上在垂吊时，双臂竖直向上，双手略宽于肩，掌心向前，双脚离开地面。

2、反握：

准备动作：反握单杠（手心朝身体），双手间距以舒适为宜，略窄于双肩宽度。身体悬在单杠上，手臂伸直，双脚在身后相互勾起。

训练动作:

缓缓屈肘，将你的身体向上拉起，直到下巴高于单杠；稍稍停顿，然后慢慢放低身体，直到手臂重新伸直；重复上述动作。

注意事项:

1.保持身体挺直，静止，唯一活动的部位应当只是肩膀和肘。

2.采用窄或和肩同宽的握距。

3.很少有人能一开始就做一二十个引体向上。你不妨尽全力做一组。然后休息两分钟，再努力做两组，每组能做几个做几个。隔几天再做时，争取每组多做一次，直到能做若干组，每组六个以上。

想要更好的提升

那就来看看下面的视频吧

四分钟教你练好引体向上！

话说

如果李易峰看到这个教程

说不定真能引体向上70+

（一天加起来哈 ）

玩笑归玩笑

其实关注李易峰的都知道

他私底下也是一个健身爱好者

在微博上也经常晒出自己的健身图片

前阵子参加的篮球节目

也看出了他对运动的热爱

爱健身又爱做饭

这样的男神

怎能不深受粉丝喜爱呢？

最后

真心希望像李易峰这样

喜欢健身的Idol越来越多

影响更多的人爱上举铁

不说了不说了

成sir得抓紧去做几组引体向上

争取当第二个李易峰！

资料来源：引体向上部分内容来源