鱼胶炖红枣,女人多吃,淡斑去皱,补益气血,越活越年轻~

爱美是女人一生的事业，人人都有追求美的权利，但是毕竟岁月不饶人，要想一直美下去，日常生活中的护肤和保养是不可或缺的，尤其是女人过了30岁后，老的特别快，在生活习惯和饮食上更应该有意识的加以调养。

女人过了30岁要多吃它，天然胶原蛋白，淡斑去皱，给燕窝都不换。它就是花胶，也叫鱼胶，“鲍参翅肚”中的“肚”指的就是花胶。

花胶中含有天然的胶原蛋白，是人体补充合成蛋白质的原料，而且极易被人体吸收和利用，能够有效的延缓衰老，活化细胞，滋润皮肤，使皮肤恢复弹性，淡斑去皱，同时花胶含有明显的机体调节功能，女人常吃，能够起到抗疲劳，增强体力的功效。

那么花胶应该怎么吃呢？当然首选清炖，可以加入红枣去腥味，这样营养基本不会流失，口感也更好，一起试着做一下吧。

食材： 花胶15g、红枣4颗、冰糖4g

做法：

1、花胶提前用冷水泡发。泡发之后的花胶需尽快食用 ，不宜长时间浸泡，会造成营养成分的流失。

2、泡发的花胶，用清水冲洗干净，放入电炖盅，再加入去核的红枣，倒入适量开水，炖2——3小时。

3、加入冰糖，搅拌融化即可食用。

小贴士：

1、红枣炖花胶特别适用于女人补气血、养容颜，对气血不足，手脚冰凉、肌肤无光泽、面部皱纹者，尤为合适。

2、花胶一定要晚上或者早上吃，而且空腹吃效果最好。但是老人、小孩或者脾胃不好的人，吃之前最好喝一杯温水。

3、感冒和生理期不宜食用花胶。

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