36岁韩雪靠自律力“翻身”：毁掉一个人最好的方式，是顺其自然

娱乐圈的美女很多，但像韩雪一样能被称为才女的，很少。

从《声临其境》到《我就是演员》，无论是演技还是个人素质，韩雪的表现都无可挑剔。

甚至有网友说，韩雪 太完美了 ，就像预先写好的程序。

而事实上，为了今日的一席赞叹，韩雪努力了十几年。

只看节目，你觉得她有才华，但如果你知道她背后的努力，你会为她的 自律力 鼓掌。

早上7点半起床，晚上24点睡觉；

每天看1个小时书，写一个小时的日记；

这些在我们看来微不足道的小事，是她雷打不动的习惯。

为了保持身材，她一直坚持节食锻炼。 这个坚持不是几周、几个月，而是 15年。

为了学英语，不论工作多忙， 她都坚持每天自学3小时，一学就是 3年。

而这3年也成就了她在《声临其境》上一人分饰11人的高光时刻。

我们常感叹于他人的成就，但换位思考下。

如果将我们置于同等环境下， 自己是否有足够强的 自律力 ，去应付如此高强度的工作 。

我相信每个人都有过这样的经历：

前一天信心满满要大干一场，可惜刚看了5分钟就坐不住了；

想要学习，但不知道学什么；

每天下班之后，除了刷剧啥也不想干；

想法日行千里，但身体还停留在原地。

正应了网友的一句话： 人生不是没有机会逆袭，只是大多数人缺少自律力。

我之前也认为自己注定与自律无缘，直到遇到 我的老师-自律达人Kris （我们都叫他K叔） ，以及一群为自己而活的朋友。

我才发现，坚持做一件事并不难，只要你能找到 诀窍 ，用对 方法 ！

K叔本叔

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成为一个自律的人

你这么想，就错了

容易受外界行为的影响，这是人们普遍都有的心理，也是自律路上一道屏障。

像我们之前的一位 学员@蔡蔡 就执着于打卡。

早读、跑步、看电影...每天在朋友圈按时签到，渴望用21天习惯养成法改变自己。

但实际情况是，蔡蔡的工作是黑白轮班制度，不可能早起读书。因为天生的体质问题，也不能长期跑步。

努力固然重要，但更重要的是你努力的方式。

用K叔的话说， 自律不是目标，是用来实现目标的工具。

你要做的，是先想明白， 自己要通过自律得到什么。

说到这，我想到了 一位同期学员@玲玲，为了出国留学断断续续准备了2年。

但每到学习的时候，不是因为 刷微博、追剧 耽误进度，就是 跟朋友约好要出去嗨。

学习效果可想而知，更别说考试成绩了。

因为压力太大，玲玲每天吃不下睡不好，连头发都快保不住了。

她找到K叔之前已经决定， 再给自己半年时间，如果成绩还提不上来就放弃。

后来，在K叔的引导下，她定下了考到7.5分的目标，并围绕目标拆解每天的学习量。

玲玲每天按计划学习，开始还觉得没什么效果，但 每次复盘时她都能发现惊喜 。

不知不觉间， 整体任务已经完成了80%。

回头看，面对玲玲这种难坚持的情况， K叔只用了2招 就让她做到了自律上瘾：

1、拆解目标

2、提高正向反馈出现的频率

现在，玲玲不仅成 功考到了7.5的好成绩，在学校里也经常拿A，成绩一直没差过。

当然，除了玲玲，还有超多朋友都因K叔的自律方法获得了成长。

向右滑动，查看更多学员成长心声

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从十八线小镇青年到自律达人

靠的是10%的决心+90%的方法

你在什么圈子，就是什么样的人。

如果你有想改变的心，完全可以加入K叔的 《引爆自律 力 》 课。

把专家请回家，给自己一个改变的机会。

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我们的老师K叔，许多人觉得他是天生学霸：

用1年时间从成绩垫底的差生逆袭成学霸 ，还拿到了北京市优秀毕业生的称号；

用 3个月考上财经类Top学校会计学博士 ；

在在行平台开设公开课，一次性有 8w人参加听课 ；

是有60w粉丝的新生代作家；

......

但其实他只是个普通人，出生在教育环境一般的十八线小城。

05年的时候，K叔来北京读书。 作为一个连红绿灯都没见过的小镇青年，看见身边优秀的同学们，他先是震惊后是自卑。

不止如此，起点的差距并不好缩短，就像前文提到的， 大学第一年K叔只考了个垫底的成绩。

但也正因此，激发了K叔的上进心。

他对自己说： 不能不趁三十之前，立志猛进也！

K叔手稿

在大学时，他从来不玩游戏，每天醒得最早睡得最晚。

他花费了大量的时间研究时间管理和自律方法论，并一一去验证书中的方法是否有效。

在听过无数讲座、总结过无数经验之后，K叔终于找到了 适用于普通人的自律方法。

通过这种方法，K叔每一步都走得很扎实。

早在大二时就考虑到了大四保研的事情，毅然决然去支教了一年。

更让人惊讶的， 从05年开始，K叔一直都保持着每周一记的习惯。

这既是对之前计划的复盘，也是自己坚持学习的证明。

K叔周记

所以说，K叔之所以能闯出自己的一片天，全是靠着十年如一日的坚持。

说到底，他只是一个自律力的实践者和受益者。

K叔分享自律方法ing

K叔的自律方法在圈内是非常有名的，之前他举办了几期 【108自律训练营】 ， 累计用户已经达到了1000+人。

第一期两小时招满，第二期不到一小时招满 ，他用实战积累了大量的经验，帮更多人实现了人生逆袭：

阿梦： 生意失败、开始自暴自弃变肥胖

现在， 自律减重50斤

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M先生：沉迷游戏、婚姻陷入危机

现在， 戒掉游戏回归家庭

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小葡萄：与社会脱节的全职宝妈

现在， 坚持写作分享成为社群电台主播

有事业、有收入、有地位

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千里之行，始于足下， 只要敢开始就能拥有不一样的人生。

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把专家请回家

让你的每分投入，都有回报

在遇到K叔之前，我也买过许多课程。但大多都只传授概念，很少有真正落地的方法。

重点是，费用还不少。

K叔的《 引爆自律 力 》课，是我实打实接触过，学习过，并与许多学友交流过之后，才推荐给大家的。

实用有效，而且 价格第一次这么优惠 ，之前都是1000元1期。

现在， 用十分之一的价格就能入手 ！

我们学习的自律方法， 不自虐，不跟风，不摆拍、不盲目。

无论你是谁，我都相信你能在课程中有所得，有所改变。

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我们始终坚信，不以达成目标的自律都是瞎扯淡。

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