专栏名称: 新华社

新华通讯社官方账号。新华社是中国国家通讯社，现场新闻、原创新闻报道的大本营。

这种鞋易导致踝关节扭伤……医生：慎穿！

新华社 · 公众号 · 社会 · 2025-03-16 17:27

正文

郑州市民邵先生

是一名跑步爱好者

他原来一直穿的是

尼龙板的缓震回弹跑鞋

为了提高配速

他换上了一款最近很流行的——

碳板跑鞋

穿上这种跑鞋之后

邵先生的成绩有了不小的提升

可随之而来的 前脚掌和小腿疼痛

让他有些不安

就医后

邵先生被诊断为 足底筋膜炎

医生认为主要原因

跟他最近更换的

碳板跑鞋有一定关系

为何专业跑鞋反倒引起足部不适？

碳板跑鞋，是一种在中底部位嵌入碳纤维板的跑步鞋，碳板硬度高，能在跑步时 为脚掌提供稳定支撑，分散压力。

河南省直第三人民医院运动医学科主管康复师孙岩解释，碳板鞋又叫竞速鞋，它的设计之初就是 为了提高精英运动员的运动水平， 所以设计一般像船形，两头比较高，中间比较厚，会让 足底筋膜始终处于一个拉长的状态， 就会出现一些细小的裂缝， 裂缝会产生炎症、疼痛。

而像邵先生这样

穿着碳板跑鞋

导致 足部和脚踝受伤 的患者

并不在少数

在北京积水潭医院

甚至能看到一些因穿此鞋

导致 肌腱断裂 的患者

非专业人士慎穿碳板跑鞋

为什么穿碳板跑鞋后脚踝容易扭伤？我们通过一个关节模型来了解↓

首都医科大学附属北京积水潭医院副主任医师鲁明解释，穿上碳板鞋后，翘起的前足会 拉紧肌腱， 后边关节因此被锁定，变成了一个整体不能动的状态。这种情况下，想要获得踝关节的稳定性，就要靠 踝关节周围的这些肌肉、韧带来保持。

若运动者肌肉力量不够，并在穿着此鞋的情况下进行 急停、急转，外侧韧带就会受到损伤。 我们见到最严重的患者，甚至会 发生外侧韧带断裂。

因此，专家建议：

专业人士穿着碳板跑鞋更适合在 平坦、干燥的路面跑步。 一些湿滑、松软或崎岖的路面，其抓地力和稳定性相对不足，有滑倒或扭伤风险。

请到「今天看啥」查看全文

推荐文章

鄯善县市场监督管理局 · 鄯善县食品安全“红黑榜”（第三期）

5 小时前

鄯善县市场监督管理局 · 鄯善县食品安全“红黑榜”（第三期）

5 小时前

都市时报 · 西南首店，落地昆明！

19 小时前

半岛晨报 · 马上大转变！大连人注意！

昨天

江南晚报 · 大降！就在今晚！

昨天

文先生说 · 骂老师是安全性最高的发泄方式！我这句话的含金量还在增加。昨天看了一篇骂老师的文章后，发现算法陆续给我推荐类似的。原来，骂老师流量一直挺大，网友挺爱看的[捂脸]

2 天前

千人智库 · 2017（第二届）3D打印技术与产业应用大会

7 年前

画廊 · 工笔花卉《本草纲目》专题系列，悦目娱心！

7 年前

丁香妈妈 · 如果被踹的是你的孩子，你要不要替他打回去

7 年前

三联生活周刊 · 这周发生很多事，不说了，看片吧 | 一周N片V6

7 年前

物道 · 穿一双棉麻鞋伴隐于世，自然行走

7 年前