正文
1.别人不问，就不要主动给别人提建议,教导她。
“好为人师，是最令人厌恶的行为之一”
一直很喜欢傅首尔的一句话：管好自己，但行好事，不渡他人!!
2.不要在评论区，一看到与自己不一样的观点，就立刻上前反驳。
每个人都有自己的观点，都有可以发表自己观点的权利，都有自己的喜好，这很正常。没有人可以保证自己的观点是绝对正确的。
你可以提出自己的想法，也可以反驳你不喜欢不支持的看法，但你得尊重并承认不同于自己的存在，因此，不要在别人已经评论的底下回复,你可以选择自己发出新的评论。
3.阅读、并完成读书笔记
每一本书读完之后都要做读书笔记，分为电子版思维导图和纸质版摘抄/读书感悟。每个月至少都要阅读两本书籍以上。
4.早起五分钟的冥想
具体操作：端坐不动，将全部的注意力集中在呼吸上，任凭脑子里的想法再乱再多，都不用管，耐心观察这些想法的来去就好了，如果注意力被外界的噪音吸引打乱，就再次将注意力放回呼吸上就可以了。
5.学会记录时间
记录下自己每日完成计划任务的时间，不要让自己忙碌变成空忙，有时候回头一想，居然压根儿不知道自己做了什么。
6.不和杠精吵架（网络上)
不管因为任何事情，都不要在网络上跟杠精吵架。实在觉得厌烦，就直接拉黑，眼不见为净。当然，良性的讨论是可以的。
但是一旦发现两人的讨论，已经不可能再有改变彼此立场的时候，就应马上停止了。因为再说下去，也不会发生任何改变。
7.停止跟垃圾人的争辩，不要为这种人浪费自己宝贵的时间和精力(现实中)
当遇到现实中的垃圾人时，尽早远离，不要浪费时间和精力在于他们的争吵中，更不要为他们的所作所为而生气。要相信，恶人自有恶人磨，越是这样的垃圾人，越是过的不幸福，无需与他们计较。
8.建立人生错题本
将自己犯过的每一件错事，不分大小，全部登录在册，并写上如何才能防止下次再错的行为建议。
9.建立年计划、月计划、并进行每十天为一个阶段的复盘，和完整的每月复盘,每年复盘。
先完成年计划,“再将年计划分配到每一个月,必须要完成哪些任务，然后在每个月的开头，根据那个月的具体情况，制定月计划。接着，每隔十天做一个简单的小复盘，看看十天内完成哪些任务，还剩下哪些任务，然后在月底结束的时候，做完整的月复盘。
10.停止跟自己的内耗
