全球胃癌患者，竟有一半在中国！别小看你的这些习惯……

昨天

有则消息引起了

千万网友的注意！

真不是在吓你！

如果你平时

爱抽烟、爱喝酒

喜食油炸食物和

烧烤、三餐不定时

......

下面的内容一定要看好了！

网友发出各种感慨

有从中国饮食上找原因的

也有立刻开始悔过

反思自己的饮食习惯

什么样的人胃容易出问题

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易致胃癌的几个原因

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1、不健康的饮食习惯

饮食不规则或暴饮暴食、食物过咸、过热、过硬、霉变食物或腌、熏、硝、泡食物，长期吸烟，过量饮酒，均与胃癌有缘，尤以长期食用含大量硝酸盐和亚硝酸盐食物者。

2、幽门螺旋杆菌感染

特别是儿童期的幽门螺旋杆菌感染。

3、相关疾病

慢性萎缩性胃炎、慢性疣状胃炎、胃息肉、慢性胃溃疡病、肠上皮化生和胃切除术后十年以上的残胃与胃癌发生有关。

4、家族史

胃癌患者的一级亲属发病率升高2～3倍。

胃癌被发现时多为中晚期

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由于胃癌一经发现常为中晚期，患者存活超过5年的机会一般低于30%。而如果筛查出早期胃癌，通过内镜手术或外科手术治疗，患者存活5年的机会超过90%。高危人群及时筛查就显得尤为重要了！

我国学者将40岁以上具备以下条件之一者确定为胃癌高危人群，建议作为筛查对象：胃癌高发地区人群；幽门螺杆菌感染者；曾患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌前疾病；胃肠道肿瘤患者父母和亲兄弟姐妹；存在胃肠道肿瘤其他高危因素等。

怎样预防胃癌的发生？

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1、健康饮食

低盐饮食，不吃或少吃熏制、腌制、烧烤食物。

多吃新鲜蔬菜、水果，多吃大蒜、洋葱、菌菇类、番茄、椰菜花，这五种食物对胃癌的预防都有很好的作用。

2、戒烟

戒烟可以减少很多疾病的发生，对周围人也有好处，减少二手烟的危害。

3、保持充足睡眠

癌细胞是在正常细胞分裂过程中发生突变而形成的，而夜间又是细胞增殖的最旺盛时期。睡眠不好，机体免疫和抗病能力明显下降，就更难控制细胞发生变异而形成癌症。

4、及时治疗癌前病变

慢性萎缩性胃炎、慢性溃疡、腺瘤及息肉是胃癌的癌前病变，如果发现有这些疾病及时治疗。

最后，

再送大家一份

健康养胃时刻表！

希望大家健健康康~

中山大道 • 赵启发摄

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来源：新华网、人民日报、都市快报、成都商报