如今，电脑已经成为职场族工作中必不可少的标配，职场一族每天坐在电脑前工作的时间越来越长，加之手机、平板等移动产品在日常生活中的普及，随时随地均可便捷地工作，很多职业“低头族”由此产生。然而，在工作更方便的同时，
干眼症、
颈椎病、腰肌劳损等职业性疾病也随之而来。
很多需要长期盯着电脑或手机屏幕的工作者，在眼睛出现干涩、酸胀、刺痛等感觉时，会随意购买眼药水滴用。实则，这种情况很有可能是患上了干眼症，未经就医直接使用眼药水的做法并不可取。
干眼症又称角结膜干燥症，常见症状就有眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感等。干眼症在我国的发病率正逐年增高，主要患病人群就是每天长时间对着电脑、手机工作的上班族以及老年人。
患上干眼症不应轻视，严重者不仅耽误日常生活、工作，甚至会引发失眠、头痛、视物疲劳等。患有轻微干眼症的人切忌熬夜、长期用眼会加重病情，可以通过湿热敷法缓解症状，用湿毛巾裹着热水袋敷在眼睛上，但必须要湿毛巾，若用干毛巾热敷会起到相反效果。
北京大学人民医院眼科副教授王凯则指出，一些眼药水滴完后感觉眼睛冰凉，比较舒服，但这类眼药水不适宜长期使用，因为其中添加了收缩血管的成分，对眼睛有一定危害。
王凯建议，如果总是感到眼睛不适，就要及时到医院检查，才能对症下药地解决问题。若确诊为干眼症，应使用无防腐剂的人工泪液代替眼药水。
提醒大家在使用人工泪眼要选对适宜的粘稠度。轻微干眼症患者选择粘稠度低的即可，重度干眼症人群则必须滴用高粘度人工泪眼才有效，需要在医生指导下购买。
平日里，伏案工作者也应重视对眼睛的保护。这里有适合上班族随时练习的用于缓解眼疲劳的“视物三步法”：看电脑一段时间后，将视线移至目光所能看到的最远处，然后中等远处，最后再回到近点，如此反复交替进行，对眼疲劳引起的干眼症及眼部酸胀有一定缓解作用。
人的眼睛之所以可以清晰地看近看远，是肌肉调节在发挥作用，而长时间盯着电子屏幕，眼部肌肉一直处于紧张状态，就导致视疲劳等不适。而这个‘视物三步法’就是主动帮助眼睛肌肉进行调解的方式。
目前，全国有包括北医三院、山东大学齐鲁医院、西安市中心医院等在内的近百家医院开设了职业病专科，从数量与科室规模而言尚较有限，且多与中毒医学合并设立。这是因为，我国现有的《职业病分类和目录》中共包含132种职业病，约90种为尘肺、化学中毒和放射性疾病。
北京朝阳医院职业病与中毒医学科主任医师郝凤桐介绍，“颈椎病、干眼症”等前文中提到的这类职业性疾病在中国尚未被纳入到法定职业病范围，目前不能按照职业病进行诊断及处理，这种类型的疾病应该叫职业相关性疾病或职业性多发病。
但毋庸置疑的是，劳动者的职业健康问题不应被忽视。2016年8月，北京市总工会发布了《北京市“十三五”时期职工发展规划》，首次将白领职工群体纳入重点关注对象，提出关注白领职工的身心健康和职业安全保障问题。
同时，随着上班族人群逐渐表现出在某些类别疾病上的较高发病率，不少医院开始设立特别门诊以供患者便捷就医。
值得一提的是，任何工作因为各种各样的自身特点，长期从事后都有可能患上对应的职业性疾病。
因此，关注劳动者身体健康，促进职业健康事业的良性发展，需要多方共同努力，构建起政府、用人单位、劳动者、社会力量多方参与的职业病防治共同体。
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