为什么总是觉得别人在刁难你？

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人际关系特别糟糕的人，常常会见到这种心理逻辑：

这可以称为“敌意想象的五部曲”，是这些人的人际关系陷入严重困境的直接原因。

其中第一步，是控制。第二步，则是控制失败而引起的愤怒。这两步虽是问题源头，但关键是第三步和第四步。

通常情形下，这第三步和第四步多是他们自己的想象，而非现实。

现实是，对方并没有还击，甚至都不知道你愤怒过。

所以，由此问题的人，须提醒自己，我的愤怒并被看见且必会引来还击，这多是自己的想象，而非现实。

陷入敌意时，越是孤独想象，敌意容易越重。孤独，最容易创造敌意。

举个例子：一男想和一位同事说话，对方没注意他，所以没有回应他，他暴怒，恨不得扇对方耳光。

这整个过程，全是他自己内心的事，对方完全没注意到。

但他觉得对方看到了他的愤怒——这时他就好像是透明的而别人都有透视眼，随即开始还击他，譬如对他越来越冷漠，和别人说话时冷眼瞧他，甚至和别人说话也很可能是在说他坏话，他觉得这位同事的还击他过头了，他觉得很委屈，于是对同事有了更大的愤怒。

但是，他的整个过程，这位同事毫无所知。不过，同事会感觉到有些东西变得不对劲起来，两个人的距离似乎莫名其妙变远了。

于是同事疏远了他，而这更加让他确信，这个过程是真实的。

有此心理机制的人，他的内心可以说只住着他自己，而没住进别人。

他的这整个过程，在旁观者看来都是想象，但他认定这就是真的。

这从终极结果上看是真的，因他一直在投射敌意，所以最终大家会远离他，但每一个具体的过程，多只是他想象之物。

因为，他心中只有他自己（请大家不要认为这叫自私），所以他的内心将世界划成两部分：

他能控制的部分，就是善意的；他不能控制的部分，对他就是充满敌意的。

因而，他不可避免地去追求控制别人，而一旦控制失败，他就会陷入恐慌与愤怒。敌意想象的五部曲的前两步，由此而来。

因为他的心中只住着自己，所以，他看待别人时，也只能从自己出发。

于是他会形成这样的逻辑：我对你愤怒，你必会对我愤怒。

其中的“你”不是真实的别人，而只是他自己的一个镜像：当我对镜子反怒的时候，镜子里自然就会出现一个同样愤怒的人。

这是有人常常幻想自己被攻击的逻辑根本。

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如何停止这种心理？如何应对有这种心理的人？

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