这才是日本
想象中的日本与现实中的日本落差有多大？百名华人用亲历亲记告诉你。
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毕业以后，我就和先生一直在日本工作。得知怀孕后，也曾一度想过要回国生娃，毕竟能在自己熟悉的环境下，也能得到家里人更好的照顾。但是最后还是考虑到生产的时候老公能陪在身边一起迎接小生命的到来，选择了安心在日本生产。
体验下来，具体生娃的过程在日本和中国基本一致，但总有一些文化和习惯上的不同造就了一些区别。
而这些不同，有些也确实值得新妈妈（二胎妈妈）借鉴。
日本生产的设施主要有两类。
一是大学附属医院或综合医院这种大型医院，科室齐全，
可以及时应对各种突发情况，但是设备环境可能比较一般，比如我选的综合医院都没有3维B超，每次只能看宝宝平面黑白照。
二是私人产科专科诊所，基本只有妇产科，
设施环境都会比较好，针对个人的个性化服务也会比较多，
但是会不接受高龄，多胎等高风险产妇，毕竟应对紧急情况的能力比较低。
一般在东京等大城市生个娃价格在40到70万日元（2-4万元人民币）不等。
条件特别好的私人医院会有100万日元（约6万元人民币）左右的价格，
这里感觉比国内要便宜不少，据说上海好的私人医院生产费用会高达十几万元。
在日本怀孕了可以去役所领一本下图这样的小册子。
里面可以详细记录怀孕期间直到小孩小学为止的健康管理情况（生长发育，疫苗接种等），可以说是非常重要的小册子。国内似乎就是一本病历。
1 不提倡保胎及唐筛
在怀孕初期，日本和国内最大的不同是日本不提倡保胎。
前三个月完全靠基因的优胜劣汰，基本没有听说过在日本检查黄体酮及进行保胎的治疗。因此我也听说不少孕妈在经历了没有做任何努力宝宝就胎停了以后，毅然决定以后再也不在日本怀孕体检了。
另外体检内容也有很大的差别。
比如唐氏筛查在日本不是必检项目，
35岁以下产妇不能选择DNA基因筛查。当我提出是否需要做唐氏筛查以后，医生轻描淡写的来了一句，你还没到30岁，没必要做，并跟我说30岁以下做羊水穿刺的风险远高于唐氏综合症的风险。
2 严格控制体重
除了以上体检方面的特点外，在日本怀孕的中国妈妈都有一个共同的烦恼，那就是控制体重。在日本，大部分医院，特别是私人产科，
为了防止巨大儿的生产风险以及保证妈妈的身体恢复，对孕期体重控制是相当严格的。
很多书上写着根据产前的BMI来确定孕期体重的增加，
但也有些医生会提出无论你产前多重，孕期都只能增加5至10kg等要求。
奇怪的是好像所有的日本妈妈都能轻易地达到医生的要求，而基本上每个中国妈妈都会被医生指责吃得太多，甚至会
要求妈妈写下每天吃了什么，然后由医生帮你改正饮食习惯等。
文章开头也说过，我觉得生产过程在日本和国内应该没有很大的差别。老公陪产，生产的呼吸法，早期母子接触，第一口母乳等，现在国内也是差不多这些内容。
但有一些还是非常有特色的。 产室里的网球
跟国内朋友聊起生产时用到了网球，大家表示从来没有听说过。而在日本，好像网球是生产标准配置，我的医院也在阵痛室准备好了给我们用。
网球的作用主要有以下两种。
一是用来按摩腰部缓解阵痛。二是子宫全开以后，想要用力而又不能用力的时候，用来顶住会阴部来克服疼痛及不适。
此外，在我的医院，产房和孕妇住院在一个楼面，为了不影响其他孕妇的休息，在我整个生产期间，除了老公陪我进去生之外，其他人全部被赶回家了。大家都在家里看着手机等我老公发消息及随时的召唤。
在产后恢复这一块，日本很有自己的特色。
1 退院指导
我听说，国内一般是产前会有妈妈课堂，而在我的医院，初产妇顺产完以后要住院5天进行育儿指导。
我在5天里上了四堂课，分别叫做退院指导
（退院后宝宝及母亲出现哪些情况是正常的，而哪些情况下需要联系医院的哪些科室），育儿指导（如何给新生儿换尿布，沐浴等日常生活指导等，关于将来疫苗注射的详细介绍），调乳指导（母乳的重要性，及如何更好的母乳喂养。
同时每天护士会来检查出乳情况，进行授乳的指导），孕妇交流（同期生产的妈妈交流会，因为我的医院是全个室，所以医院给了这样一个机会给大家交流。
日本有很多二胎妈妈，通过交流也能学到不少东西）。
除此之外，因为母婴同室，在住院期间我就开始全方面的和宝宝一起生活了，除了还不能给宝宝洗澡以外，换尿布，喂奶，根据宝宝的节奏生活就这样开始了。
而在医院的好处就是期间遇到任何问题都可以叫来护士询问，宝宝大便的颜色正不正常，为什么宝宝吃了奶还在哭，宝宝打嗝不停怎么办，就可能在医院遇到各种问题各种问回家之后就会安心不少。5天下来，出院回到家就被老公夸奖换尿布已然是专业水准了。
2 月子餐
还有值得一提的是“月子餐”。其实在日本，是没有“坐月子”这个概念的。在刚生完宝宝住院期间，医院的饭食都非常简单，每天一个凉菜、一个热菜、一碗茶、一个点心，荤素搭配，但是并没有特别用于下奶的菜。
还经常能见到冰的水果啊、咖喱啊、芥末啊这种在国内月子餐桌上几乎见不到的“刺激性”的东西，而日本的产妇们似乎也安之若素。
上面这个是医院的祝福餐，相对比较丰富，但5天住院期间也就只有这么一顿。
