文/艾小羊
我爱你是表达，谢谢你则有思考
今年迷上了艾草包泡脚，5岁的女儿也觉得好玩，要跟我一起用小脚丫“玩”草药包。有一天，她突发奇想帮我搬板凳，我郑重地对她说，谢谢你。现在，我一说要泡脚，她立刻帮我搬板凳，我也不厌其烦地对她说谢谢你。
搬板凳与谢谢你，成了一种温暖的亲子交流，同时让她有了那么一点点要照顾我的责任感。
还有一次，她童言无忌，说了一句特别有趣的话，我搂着她笑得抬不起头，忍不住亲了她一下，说谢谢你。她反问：“妈妈你谢我什么？”“谢谢你带给我这么多快乐。”她听了我的话，非常高兴。从与孩子相处的过程，谢谢你比我爱你更有用。“我爱你”很容易套路话，“我爱你”，“我也爱你”，随口一说不过脑。谢谢你，却总会让人想到，你谢我什么呢，或者我谢你什么呢——我爱你是表达，谢谢你则有思考。
导演李安说，恩爱，恩比爱重。恋爱大过天，然而大过天的爱，通常很难持久，没人能够永远待在恋爱的高烧里。何况爱是一种复杂的化学反应，同时也包含了不爱与伤害，占有与捆绑。深爱成伤害的故事，我们在生活中接触了太多。如果说相亲相爱的人之间，有一种东西是比爱更持久、有温度、能发光的，那一定是感恩。
没有什么付出是理所当然
当爱人成了亲人，当孩子一天天长大，亲密关系最大的障碍是，大家会慢慢变成这样一种矛盾体：一方面抱怨自己付出太多，却收不到对方温情的反馈，另外一方面，我们也将对方的付出视为理所当然。
我们会在心里划分区域，这些是你应该做的，那些才是你额外做的。伴侣之间，应该做的事包括陪伴，说情话，做家务，包括性爱，生日礼物，对我的家人好。而父母与子女之间，条目更多。你甚至会发现，在爱与身份的绑架下，几乎所有的付出都是理所当然的。所以当生活的粗沙一遍遍打磨我们的耐心后，我们会怀疑爱，为什么爱会伤人？为什么我爱的人达不到我的要求？
你身边一定也有这样的人，他们对同事如春风一般，对朋友如热情的沙漠，回到家却一脸冷漠，一肚子挑剔。
一次饭局，太太觉得菜太咸，想把服务员叫来理论一下，丈夫阻止她，说在外面又不是在家里。太太立刻反驳：“我每次炒菜多放一点盐，你都发脾气，在外面对别人倒是宽容大度体贴呢。”
我建议那位丈夫感谢太太的体贴，他不解：这是她应该做的啊，要不怎么当老婆呢！
没有什么付出是理所当然的。好时光并不是一个人创造，而是因为有人参与，你才觉得温暖。就像美剧《This is us》的台词：生活是一幅画，由每个人绘制，我们在别人的颜色上涂着自己的色彩，以为是一个人的事，最终却发现大家是一体的，就是这幅画。
谢谢你，意味着真的懂你
我接触过一对夫妻，丈夫是IT从业人员，收入高，工作压力大，太太之前在培训机构工作，生了双胞胎以后回家做全职太太。丈夫总觉得太太活得很容易，每天回家抱怨自己压力大，什么家务都不做。太太懒得跟他吵架，但两人的关系越来越冷漠，与其说像夫妻，不如说像合租伙伴。一家人在一起的时候，总是他一个人待着，太太忙着照顾孩子。
直到有一天，太太的父母生病，她回老家了。他不得不休年假待在家里照顾孩子。只过了3天，他就觉得崩溃，世界上最美妙的事原来不是呆在家里，而是出去上班。等太太回来，他长吁一口气，终于可以交接工作了。他决定对太太说：“谢谢你，为家庭付出这么多。”太太一下子就哭了。两人的关系冰释，只为一句谢谢你。太太这时候才感受到了丈夫的爱，不是那种在亲热的时候，随口说出来的“我爱你”，而是真的懂了她，才会感谢她。
这位丈夫后来跟我说：“在家照顾孩子真是太累了，比我冲刺做程序还要累，它琐碎、枯燥，好可怕。”他们现在感情很好，他会空帮太太做家务，周末也鼓励太太一个人出去散心，并且太太在他的感染下，也学会说谢谢了。所谓举案齐眉，相敬如宾，描绘的就是这样美好的画面吧。
“谢谢你”是最好的礼物
谢谢你，不仅是感恩，同时也是赞美。
我父母一起生活了几十年，我从没听他们说过我爱你。我妈甚至特别瞧不起“爱”这个字，有一次听庾澄庆唱《让我一次爱个够》，她很愤怒地说“一次爱个够，明天不活了吗”。
我生了孩子以后，父母来帮我带了3年，送他们去车站的时候，我拉着妈妈的手说，谢谢你跟老爸。我妈很开心地握着我的手，开心地说：“你能说出谢谢，说明我们任务完成的不错，以后就靠你们自己了。”
我辞职的那一次，跟我爸闹得特别不愉快，最后他知道拗不过我，就放弃了，3天没理我，到第四天，他来叫我吃饭，我对他说：“老爸，谢谢你。”他愣了一下，忽然一脸自豪地说：“别以为我是老古董，你们年轻人想什么我都知道，去闯吧。”
我不知道他是不是真的理解我了，但因为我对他道了谢，间接赞美他宽容大度，他好像不好意思再跟我纠缠。
人是立体的，有突起、有棱角，距离近了，就会产生碰撞与摩擦。爱让我们亲近，却不是亲密关系唯一的润滑剂，亲密关系最好的润滑剂是感恩，拥有感恩的心，才能成就健康的亲密关系。而在所有感恩的方式里，说“谢谢你”是成本最低，效果最好的。你愿意费尽心思给对方买礼物，却不愿意真诚地说一句“谢谢你”，因为买礼物的时候，你的姿态是高的，说“谢谢你”时，你的姿态是低的，所以“谢谢你”比送礼物的感恩含金量更高。
很多复杂的问题都能简单地解决。亲人之间的彼此伤害往往可以归结为一个原因：终究意外平。气顺了，意平了，就什么都好了。多说“谢谢你”，你会发现亲人更可爱了，而你，变得强大了。
深爱成伤害的故事，我们在生活中接触了太多。如果说相亲相爱的人之间，有一种东西是比爱更持久、有温度、能发光的，那一定是感恩。
艾小羊
复杂人生的解局人，品质生活的上瘾者，专治各种不高兴。代表作：《我不过无比正确的生活》。公众号：清唱（ID:qingchangaixiaoyang）；微博：有个艾小羊。
本文来源：《父母必读》杂志
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讲师简介：
房超，北京师范大学发展与教育心理学博士。中国心理学会临床与咨询心理学专业机构和专业人员注册系统注册督导师（D-17-002）。国际精神分析协会（IPA）精神分析师候选人。美国加州大学洛杉矶分校心理学系、内布拉斯加大学林肯分校访问学者。
从事青少年家庭治疗和个体心理咨询工作15年，涉及领域：0-6岁多子女养育、婴幼儿养育、个体咨询、夫妻咨询、青少年亲子关系、问题行为、婚姻家庭咨询等。
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