1. 自从麦当劳推出自动点餐机之后就没找店员点过餐，每天自己点特别开心，后来突然发现改了服务时间，10点钟之后只能人工点。就再也不吃了。
2. 小时候很怕陌生人，有不常见的舅舅来家里做客我会躲在个桶里一直不敢出来，直到他走了。因为一个手指长得不好看从小被人取笑到现在，一直很介意。
3. 前几天我晾的毛巾掉到了楼下，因为不想去找决定不要了。过了一天发现他们把毛巾送上来挂在了我门上，但还是不想去当面表示感谢，所以......所以我决定买一挂香蕉挂到他们门上。
4. 领导强迫年会表演节目，要上台穿lo装跳舞，已经让看视频自学了。我刚转正，现在想辞职。
5. 从小就因为肥胖非常自卑，在社交场合很怕说话，怕被人嘲笑。到现在，每次下课遇到一大波人也觉得很不舒服，走路也很怕对上别人的眼神，别人说我都是直愣愣的走路。小时候父母也没有太多逼我，因为我会发脾气……他们也只会说怎么发脾气就算了。
6. 不愿意自己一个人去新的店吃东西，发现了一个店，熟悉了之后，就会选择一直去那家，每次点菜只敢换掉一小部分。
7. 非常排斥与陌生人打交道的任务，比如给快递或者一些不熟悉的客服打电话，甚至问路。一般都是跟着导航走。总之能不讲话就不讲话。心情好的时候会与人交流，大多数时候喜欢宅在家，几乎不主动约人，觉得麻烦。
8. 想起看《壁花少年》哭泣的深夜，不敢说这部电影十分出色，但对我意义重大，因为我在电影里看到了自己。羞怯，胆小，懦弱，曾无法与人正常交往，至今无法进行演讲等类似活动，因为羞怯放弃面试学生会，放弃参加各种比赛，让许多机会在面前溜走，曾懊悔不已，却难以改变。渐渐地我长大了，面对这个“外向的世界”，内向的我只能包裹自己，改变能改变的，适应不能改变的，却仍会在深夜因为害怕哭泣，想躲起来不与人交往，可年龄、社会角色、社会期待都不允许我那样做，于是内心的冲突开始让我变得焦虑，偶尔会有自主神经紊乱的症状，虽不严重，但也痛苦。希望自己能通过一些方法改变现状，我相信会好起来的，也希望有天能做出真正遵从内心的选择，像《壁花少年》里那样自我救赎。
9. 以前高中的时候脸上还长了很多痘痘，走路都不敢抬头，特别敏感但从来也不说。暗恋过一个男生，可是连话都不敢讲。现在好了很多，但并不是自己真的想做的。
10. 内向且自卑，脸皮非常薄，小学的一个冬季学校统一发的午饭是粥，刚打好走开两步就被迎面而来一个同学撞翻，粥浸透了衣服却什么都不敢说，默默穿着湿哒哒的衣服坐到下午放学。
11. 小时候上楼快到家时，途径的一个邻居正好开门，逼我向她打招呼，我没吭声，她就一直喊：“小哑巴，你是小哑巴。”这件事记忆犹新，但那个邻居的脸已经记不清了。
12. 跟快递员打电话问下怎么没派件，都会在心里模拟几遍语言怎么描述，想好几点几分打过去，快到时间了就会想“算了要不再等等吧/要不等会再打吧”。没有到非得跟别人讲话的时候，能不开口就不开。多次因为不想跟认识的店主搭话而去超市自行购物。
13. 因为长期被迫交流患上焦虑症，心慌发抖夜不能寐，躺下就浑身刺痛，好不容易睡着做梦都是与人交流失败的局促。现在在吃药治疗，用药后内心比较平静，希望能慢慢好起来。
14. 有次参加一个十几个人的小组活动，有个环节是上台简短介绍下自己，我在下面看前面几个人如何介绍，心里盘算着一会儿我怎么说，用什么表情什么姿势离场时从哪边下合适…谁知到讲台上时，张口后却没有声音，直接“哇”的一声哭出来了……… 以前很恨自己，讨厌自己，后面知道了，要接纳自己爱自己。
15. 看到最后一句话泪崩了，多么希望身边能有人对我说这句话啊。可是从来，从来都没有。一直是“你要多说点话啊”、“你这性格要改啊”、“要开朗一点可爱一点”…… 我很努力很努力地去改变了啊，但还是不行。努力到极限也不会得到赞赏，多么羡慕那些能侃侃而谈的人啊。我觉得我这辈子都做不到了。
16. 缺少安全感，对自己的未来充满焦虑。每次看到别人滔滔不绝就很羡慕。随着走上社会的时间越长，越觉得能说话能表达能沟通哪怕是能说出自己的愤怒，都是很重要的能力。但总是缺乏这样的能力。很多时候根本不想沟通，不想交流，或者是觉得一死了之算了，或者是觉得不能这么白白去死，怎么也要拼个你死我活才是。什么意见建议我都不想听，我只想动手。
17. 对于我来说最困难的是，要上课了，我是老师，我不想说话。
18. 我曾经逼着自己去参加演讲比赛，进入最后一轮了，比赛前一天突然垮了，吓得躲在黑暗的楼梯道里蜷了几个小时，我不害怕黑暗，我觉得很安全。现在我时不时还会逼自己去和别人讲话，因为我觉得在这个社会里必须学会交际，两三个星期前又垮了一次，那种恐惧和绝望，那种想像到别人在觉得我恶心和厌烦的场景，让我喘不过气。所幸的是，这是我崩溃这么多次以来第一次哭出眼泪了，以前都只能伴着剧烈头痛空洞地呐喊。
19. 在学校的时候不说话也还好，工作了每次团建应酬不会说话不说好话，就只能一直喝酒，有一次被点名讲话，不会说还紧张的要命，就只好喝了一大杯酒。
20. 小时候不喜欢叫人，也不喜欢被人叫。上学后明知答案也不愿意回答老师的提问。从小到大没有一个玩到一起的死党，既被人孤立也自我孤立。10岁严重抑郁，但无人知晓。幸亏我喜欢看书，家里除了各式读物和小说，还订了多种科普杂志，大量阅读帮我自己走了出来。几十年过去了，我父母至今也不知道曾经在我身上发生过什么。
21. 从来不用打车软件，因为不敢跟司机打电话沟通，有天太晚实在打不到车了决定叫一辆，因为不敢接司机的来电而被扣了信用点......最后走回了家。
22. 我记得大概有一天我在宿舍里不想见人，饿了但是不敢去公共厨房。最后饿到不行，偷偷跑到门口瞄了一眼，发现没人，赶紧跑去打开冰箱门拿了粥，放进微波炉加热。在加热的三分钟里，每一秒钟都会想“要是突然有人推门进来怎么办”，就这样死机了三分钟，幸好没有人来。
23. 每次当着很多人说完话后都会觉得自己说得不对，应该保持沉默。很多集体场合，感觉自己总是游离于人群之外，格格不入，有的时候会试图去融入，但就是做不到。我觉得整个社会对外向有一种偏好，或者说外向的人更有竞争意识，所以整个教育体系和评价体系都在鼓励外向，让人愈发难以接受或者习惯于这样的社会环境。
