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2025转运最快的方式：走出去，动起来

正和岛 · 公众号 · 热门自媒体 · 2025-01-24 19:01

正文

作者：瑾山月

来源：帆书樊登讲书

（ID：readingclub_btfx）

每当新年来临，不少人都喜欢给自己来个“启动仪式”。

有人恋恋不舍地总结过去：收拾房间、写年终总结；

有人兴致勃勃地过完当下：约朋友喝酒，一个人去旅行；

还有人隆重地迎接未来：去寺庙祈福，列愿望清单。

而这一切的目的，不过是为了给自己一个好兆头，企盼来年风调雨顺。

西班牙哲学家格拉西安说：幸运与否，是人的思想和行为指向决定的。

所谓好运，有天赐的成分，但更多的，还得靠自己谋求。

新的一年，转运的最佳方式，就藏在日常起居中。

走出去

你有没有这种经历：

感觉闷闷的，什么事都懒得做，工作也是毫无进展。

但只要出门走走，闻闻花香，听听鸟鸣，整个人都神清气爽。

精气神一激活，自信回来了，思路打通了，行动力也会变强。

这种状态下再去做事，成功的概率就大了很多。

这就好像赶走了身上的衰神，被好运忽然青睐一样。

作家毕淑敏在《旅行是一味草药》中，就讲过这样的事。

她的一位朋友，患有严重的抑郁症，每天都痛苦不堪。

后来在毕淑敏的建议下，这位朋友出发去海南旅游。

一个月后，当朋友归来，毫不夸张地说，真是神采奕奕。

几个月后，朋友又去了西北，虽然被晒地黝黑，但内心却无比快乐。

不出一年，吃药都治不好的抑郁症，竟在行万里路的过程中自愈了。

毕淑敏就很感慨，她说：旅行是一味药，可以治愈生活的苦。

其实，只要走出去，天地间的生发之气，日月间的能量磁场，都能帮我们转运。

这就是《黄帝内经》中所说的“天补”。

我们不妨遵循古人的智慧，让自己天补能量。

1. 晒太阳：借阳光的能量，排湿排寒，固护阳气

2. 闻天音：鸟鸣虫吟间，呼吸吐纳，排浊静心。

3. 循天时：不管去哪看好天气，遵循四季时令。

动起来

作家冯唐曾说，跑步给过他三次救赎。

第一次，是幼年时。

当时他体弱多病，在老师建议下，就开始跑步上学，以增强体质。

结果跑着跑着，他体格棒了，成绩也好了，最后考上了心仪的学校。

第二次，是读大学后。

一整年的军训晨跑，让他有了异于常人的意志力，为日后高负荷的工作打下了基础。

第三次，是人到中年。

长期伏案写作，令他身心乏累，于是他再次开启跑步。

毫无意外，几个月的锻炼，又缓解了他的各种身心不适。

可见，运动与不运动，过的是不一样的人生。

豆瓣#锻炼互助小组#中，就有很多人分享了自己运动前后的变化。

有人从死气沉沉，变得活力四射，打开了学习工作的局面；

有人身材气质双双变好，令人生有了新的机遇与发展。

哈佛大学讲师泰勒说：运动，是最强劲的精神药物。

它能让我们在庸常中找到属于自己的那一束光亮。

获得力量，改变命运。

调作息

心理学家格兰特，做过一项社会调研。

他招来一百名志愿者，按运气好坏分为两组。

此后半年里，格兰特对这些人跟踪调查。

结果表明：

运气好的人，都有着良好的习惯，能早睡早起，按时工作；

而那群“倒霉蛋”，大都拖沓懒惰，干什么都没有计划性。

格兰特总结说：运气不是天定的，而是后天习惯带来的。

而在诸多习惯中，首先要建立的，就是早睡早起。

早起，迎接新一天的开始，早睡，是对自我的克制。

一早一晚是自律，横跨中间的，是我们对时间的把控。

新的一年从头开始，新的一天从清晨开始。

先调作息，再做规划，你将迎来人生的惊喜。

美国作家哈尔·埃尔德罗，曾因金融危机破产。

而令他走出绝境的，正是每天早起的生活模式。

在《早起的奇迹》中，埃尔德罗提出过一个“S.A.V.E.R.S人生拯救计划”。

1. Silence静心：早起后不急着活动，先冥想打坐，令自己安静下来。

2. Affirmations自我肯定：早起后暗示自己，今天又是美好的一天，我肯定行。

3. Visualization具象化：利用晨起时间，去做具体的事，做早饭啦，逛早市啦，诸如此类。

4. Exercise运动：晨起锻炼，活跃思维，同时激活身体与大脑。

5. Reading阅读：晨起阅读，汲取知识，提前进入积极的生活状态。

6. Scribing书写：一大早写下日程安排，高效度过接下来的一整天。

调作息，不单单是设个早起闹钟，更是我们普通人可以拥有的人生拯救计划。

除旧物

《扫除力》中说：

“如果房间脏乱不堪，梦想和好运就会溜走，如果放任不管，脏乱的房间还会给你招来厄运。”

一个人的居住环境，会影响自身的风水和运道。

家里凌乱不堪，旧物堆积，灰尘和腐朽之气弥漫，人的精神面貌也会随之懈怠。

但如果我们整理一下房间，扔掉不必要的物品，也会从心里丢掉不必要的负累。

心情舒展了，做什么事都会得心应手，事半功倍。

日本极简主义倡导者佐佐木曾经每天下班后，就躲回杂乱的出租房里，在一堆杂物中吃饭睡觉。

直到有一天，女友实在受不了提出分手，佐佐木才意识到必须改变了。

他从打扫卫生开始，将几大包没用的旧物统统扔掉。

家一下子变大了，他竟然可以规划出读书和办公的地方。

坐在干净整洁的家里，他心情大好，可以很投入地做事。

慢慢地，事业起步了，收入提高了，生活质量也水涨船高。

别小瞧“除旧物”这件小事，它是我们断舍离的关键。

能下决心扔掉旧物，就有魄力改变自己。

舍弃不穿的衣服，就是在提醒自己以后少买，从而建立良好的消费习惯；

扔掉堆积的垃圾，就是告诫自己保持行动力，在小事上不要怕麻烦；

改变拥挤的环境，就是在净化生存空间的同时，净化内心世界。

新的一年，除旧迎新，最适合不过。

收能量

不知道你有没有碰上过这种情况：

明明没什么事发生，可就是觉得心累打不起精神。

一会陷入内耗，烦乱地揣测着外界的看法，留意着他人的态度；

一会又被迫外耗，介入他人因果，做一堆费力不讨好的傻事。

自身能量本就有限，顾好自己已是不易，还要不停地被外界消耗。

新的一年，希望我们都可以做到“能量内敛”。

把心力用在对的地方，不要白白浪费力气。

有这么几点建议，分享给大家。

首先，清理未完成事项。

有必要且能办到的事，别犹豫，立马去完成；

可以了断取消的，也别迟疑，尽快画个句号。

第二，集中注意力，做好眼前事。

吃饭的时候，就不慌不忙地吃饭，工作的时候，就认认真真做事。

不要纠结过去，也不必焦虑未来，把眼前过好，好运自然降临。

第三，发展一项爱好，全身心投入生活。

把内耗的时间，用在爱好上，把浪费在别人身上的精力，用在自己这里。

读书、运动、练书法、去健身。

总有一件事，能聚焦你的注意力，让你回归自我。

结语

一位作家，在一次线下课堂上，和同学们探讨过“命运”这一话题。

他本以为朝气蓬勃的年轻人，会说什么人定胜天。

谁曾想，他们却一个个垂头丧气的。

有人说自己出身不好，没拿得出手的背景，打工好几年了，还在底层徘徊；

有人说再怎么努力，也是个普通人，也比不上那些出生就在罗马的幸运儿。

见学生们如此，费勇连连摇头，对大家说：

“命运，是你看待生命的角度，完全可以自己设计。”

命是定数，运是改变。

所谓转运，转变的是我们自己。

新的一年，愿我们都能向好转变，与好运撞个满怀。

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排版 | 蒋妍

编辑 | 齐豫轮值主编 | 夏昆