【夜读】新年自律的四个方法，做到一个就很棒

人民日报 · 公众号 · 社会 · 2025-02-02 21:30

主要观点总结

文章主要讨论了如何在新的一年中更好地提升自己，包括如何设立目标、管理时间、行动代替言语以及养成良好的生活习惯。

文章强调设立长期和短期目标的重要性，先有大目标，再拆解成一个个小任务，以确保在前进方向不迷失。

真正自律的人懂得珍惜当下，规划好时间进行自我提升，在点滴中积累与他人的差距。时间的利用对于实现梦想和成长至关重要。

文章认为空谈无益，强调实际行动的重要性。通过具体的行动，如运动锻炼、练习书法等，来实现个人成长和进步。

自律是主动改变的结果，即使是小事也能在长久积累中形成惯性。通过每天的小小改变，如读书、运动、减少短视频和熬夜等，让自律成为习惯，塑造更好的自己。

立下新的目标

一个人最大的本事，从来不是忙着感动自己，而是能向着一个目标，马不停蹄地充实自己。

新的一年，不妨问自己两个问题：放眼长期，我想达到什么样的目标？短期来看，我具体应该怎么做？先有大目标，再拆解成一个个小任务，让迈出的每一步都在计划内，才不会在奔跑中迷失方向。

学会管理时间

每一个不断向上的人，都有一个共同点，就是懂得珍惜当下。真正的自律，是能规划好宝贵的时间，主动进行自我提升，在点滴之间拉开与他人的差距。

世界上最公平的就是时间，如果你把每分每秒都用来灌溉，就能在梦想的田野上不断收获成长，掌握人生更多主动权。

用行动代替言语

习惯空谈的人，永远赶不上立即行动的人，世界上没有什么事情是光靠说就能完成的。想变得更加健康，你就要经常运动锻炼；想写一手好字，那就从今天开始练起。

当你开始行动，也许一天、一周还看不到明显的进步，但是只要你能踏踏实实地往前走，时间自会给你想要的答案。

养成良好的习惯

自律，不是被迫选择，而是主动改变。一件看上去很难坚持的事，即使你每天只做一点点，也能在长久的积累中逐渐形成惯性。

无论是每天多读几页书，多跑一会儿步，还是少刷几分钟短视频，少熬一次夜……新的一年，让自律成为一种习惯，我们才能遇见更好的自己，塑造想要的人生。

来源：人民日报夜读，综合洞见、有书等 | 主播：赵文龙

本期编辑：方梓祎，实习生：刘馨悦

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