【带你玩】传说中的“华尔街第一运动”原来是它

对于你来说，

夏天是什么呢？

小编的答案是 西瓜+运动

每次运动过后来一块大西瓜

那感觉别提有多爽了

相信有部分人的选择和小编一样，

想挥汗运动，又不想把自己晒黑？

想要激烈竞赛，又凑不齐太多小伙伴？

那今天小编就给你推荐一个帅到飞起的运动——

壁球！

壁球是一种对墙击球的室内运动， 因球在猛烈触及墙壁时发出类似英文“SQUASH”的声音而得名。

壁球被誉为 “ 室内运动之王 ” 、 “ 华尔街第一运动 ” 、 “ 欧洲三大绅士运动之一 ” ，曾 被美国著名的《福布斯》杂志列为向白领阶层极力推荐的十项健身休闲运动之首。

NO.1 打造完美体形

壁球场地小，球速快，用时少、锻炼效果佳，据福布斯其专栏文章称，打30分钟壁球所消耗517卡路里的热量， 相当于走了十公里，1万5千步的运动量 ！同时打壁球的过程中，高频率的跨步运动有助于 燃烧腿部脂肪 ，腰部带动发力有利于 腰部塑形 。

NO.2 高速运动的国际象棋

经常打壁球有助于 训练注意力、反应力、判断力 等，因此被誉为“高速运动的国际象棋”

NO.3 释放压力

工作压力大的时候，自己对着墙壁“发狠”。听着球打到墙壁上的“砰砰声”，心理的压力是不是也会随之宣泄呢。所以难怪电视剧中的各种男女主角心情不好时都愿意去壁球馆，挥拍泄愤，然后告诉自己“做人呢，最重要的就是开心”。

NO.4 一个人也能玩到high

跟网球、羽毛球相比，壁球的最大好处在于可以“自娱自乐”，不需要有水平相当的搭档，不需要寻找时间契合的伙伴， 一个人挥拍也是乐趣无穷。