钟南山忠告：新型冠状病毒爆发期！多吃这8种水果，提高免疫力、比戴口罩强多了

宠物吖 · 公众号 · · 2020-02-06 00:00

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预防新型冠状病毒，积极防护，多吃这8种水果，提高免疫力、比戴口罩强多了！新型冠状病毒来势汹汹，毛毛在网上也查阅了很多的资料，面对新型冠状病毒我们不要恐慌，日常生活中我们要积极防护，保护自己，尽量不要去人流密集的地方，平常要做到勤洗手，还要避免接触野生禽畜，如有出现发烧、咳嗽等呼吸道感染的症状一定要及时就医。在这里，小编毛毛整理8种可以提高人体免疫力的水果，增强自身抵抗力，也是我们生活当中最常见的，希望能帮助大家预防病害的威胁。

苹果

1、红苹果能够提高注意力，有益身心健康！青苹果能够增强人体的免疫系统，还能对抗抑郁症，养肝护肝，解毒，让牙齿更健康！黄苹果对视力的保护效果更好，经常使用电脑的人可以适当地吃一些哦！还能预防癌症!

2、苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。而苹果籽更被誉为“生命之库”，营养成分更是果肉的10倍以上。苹果籽蕴含大量植物性荷尔蒙，能有效双向调节人体内分泌，促进细胞微循环，提高细胞活性等。

雪梨

1、梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。

2、味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。

木瓜

1、木瓜果肉滑、味甜，除鲜食口味清甜外，还可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺。它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。

2、木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

柠檬

1、柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

2、柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症，它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

西瓜

西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含量十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。所以，宝宝可以进食西瓜汁，从中摄取天然的维生素A增强免疫功力，但不宜多吃。

猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有多种氨基酸以及丰富的矿物质，包括钙、磷、铁还有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一定作用。

橙子

1、橙子含有丰富的维生素C，因此它不仅被誉为人体的良好抗氧化剂，还能将体内的毒素排出，增加机体的抵抗力。橙子还能增加食欲，治疗感冒咳嗽，对慢性气管炎也有一定的帮助。

钟南山忠告：新型冠状病毒爆发期！多吃这8种水果，提高免疫力、比戴口罩强多了

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