曾为《新京报》、《南方人物周刊》、《北京青年报》等多家主流媒体撰稿，主持选编2012年、2013年的中国科普作品年选。关注生物、医学、环境领域的最新进展，希望用科学传播改变认知，拓展智识。
性这件事很难谈论，每个人都认为它很重要，又拿不准它“应该多重要”。男人假装这事对自己很重要，女人假装这事对自己不重要。男人在女人面前又假装这事对自己不重要，女人在男人面前又假装这事对自己很重要……装得太久，每个人都有点搞不清这事对己对人到底多重要，一个大型多人的囚徒困境。
装的直接结果之一，就是大家都搞不清什么样的次数才算“正常”。尽管性学家和心理学家讲了一万遍“次数不重要，你自己开心就好”，可人人都把这话当成是“开心也是一天，不开心也是一天”级别的鸡汤，敷衍接过，随手就泼，然后继续暗搓搓琢磨——同年龄级别里，我到底有没有超过平均数？
大概没有一件事像性这样，让人羞于启齿，又引以为傲
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好消息是，平均数很可能比你想象的要低一些。据美国性健康与行为调查（National Survey of Sexual Health and Behavior），典型美国人每个月约有2~3次性生活。另有61%的单身者和18%的已婚者含泪招认，过去一年里，一次也没有。
坏消息是，性生活太少确实会让人不快乐。2015年，多伦多大学的研究者分析了40多年里逾3万人的数据发现，那些一周一次的人与一月一次的人之间的幸福感差距，甚至大过年赚75000美元者和年赚25000美元者之间的幸福感差距。可惜该研究缺少“一年没一次”的人来比对，令人无从得知多大的收入差距才能弥补其间鸿沟。
好消息是，一周一次足够了。同样是在多伦多大学的这个研究中发现，即使性生活频率继续上升，幸福感也不会再显著提升——倒没有“过犹不及”，只是更多并不意味着更好而已。而且勉强提升次数也只会带来反效果。2015年卡内基•梅隆大学经济与心理学教授乔治•利奥温斯坦（George Leowenstein）找来一群夫妻，要求其中一部分性生活保持原样，另一部分则将性生活翻倍——一周一次的变成一周两次，一月一次的变成一月两次，依此类推。结果这些强行提升反而带来了负面效果，参与夫妻的情绪低落，性欲变差，从性生活中得到的享受也下降。可能因为这种翻倍是实验要求而并非自愿，同时为了强行完成任务，反而会让质量下降——说到底，质量还是比次数更重要。
缺乏性生活（当然）是不幸福的，但太“激烈”的性生活也不会让人格外幸福
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另一个说不清是坏是好的消息是，多伦多研究还显示，性生活提升幸福感，只在有稳定伴侣者身上才奏效。单身狗无论是独守空房，还是四处约炮，幸福感都持续低迷，变化不大。还有研究显示，伴侣一个就够，完全足以最大化幸福。那些有很多性伴侣的人，不如那些只有一个性伴侣的人快乐。那些在婚姻中出轨的人，也不如那些不出轨的人幸福。
而最新的好消息是，即使你由于某些原因“力不从心”，也依然可能提升自己和伴侣的幸福度。2017年3月的《性格与社会心理学通报》（Personality and Social Psychology Bulletin）上，加拿大和瑞士研究者发表了他们的最新研究成果，性生活之所以让人快乐，是因为性生活让伴侣们更多地向彼此示爱。研究者阿尼克•德布洛特（Anik Debrot）找来美国的多对伴侣，让他们记录自己的性生活频率，示爱举动（如亲吻、拥抱、抚摸）的频率，体验到满意和欢乐的情感的频率，以及对生活的总体满意度。数据显示，如果控制示爱频率不变，增加性生活就不能提升满意度。
性让人幸福的关键，在于它加强了伴侣之间的亲密关系
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研究者随后又调查了106对大多是已婚有孩的瑞士伴侣，要求他们记录十天里的性生活，以及那些来自伴侣示爱体贴的温情时刻。结果发现，一次性生活一般会让人在接下来的数小时内都感觉被爱，也能让人第二天一早就带着好心情。不过，也有4.2%的性生活缺少相应相伴的示爱体贴，这些性生活则不能提升心情。研究者在6个月后又追访了此前的受访者，结果只有那些既有性又示爱的伴侣，性生活次数才与关系满意度成正比。
德布洛特的结论是，也许最重要的不是性、高潮或亲密接触，而是被爱的感觉。而且研究中没有发现性别差异，意味着不论男女，都是爱比性更重要。我们不是为了有人滚床单才与人耳鬓厮磨，是为了有人耳鬓厮磨而与人滚床单。嘿嘿嘿固然重要，重不过么么哒。
作者：游识猷
排版：红色皇后
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