与生活和谐相处

今天学习了《变态心理学》当中关于“人格障碍”的部分。

每个人都有自己的独特的人格，那什么是人格？

我理解为一个人较为稳定的行为反应方式，人际相处模式。在思想、情感、行为上有特有的模式。

也就是当发生同样的事情时：比如考试失败。不同的人会有不同的感受，有的会一直沮丧，想法认为自己很笨，永远也考不好了，行为不去努力。有的人情感上虽然也觉得伤心，但想法会觉得是自己没准备好，行为上觉得下次好好准备就一定可以通过的。

当然在成长的过程中，其实我们的人格也是会变化的，这和生理的变化，社会的影响，自身经历的事件等都会有关系。但相对来讲，它还是具有稳定性的。

那什么是人格障碍呢？

当我们的人格明显偏离所处的文化和社会，常常起源于青少年或成年早期。因为是人格，所以常常是持久的，难以改变的，甚至对工作和生活产生了严重的影响。

里面有各种分类：有特别固执，不相信他人，总是怀疑他人在评价自己的；有不想跟人讲话，觉得参与社交是没有意思的；有总是奇装异服寻求他人关注的；有强迫型，对工作流程要求严格，过分节俭的。

我觉得在治疗建议当中最有意思的一点是这样的：

由于人格障碍是起因很早，并且这种状况已经持续了很长一段时间，较难去改变。 因此帮助他们找到与人格障碍冲突最少的生活方式也尤为重要 。比如，不想跟人讲话的人或许对绘画或者数学很感兴趣可以做相关的工作；奇装异服的可以选择小丑的工作；强迫型的说不定会计很适合他。

生活中的其他事情不也如此吗？

这也让我联想到，在我们的正常生活中其实也有些很难改变的事件。比如，我与我的鼻炎常常是相爱相杀，曾经冒出过要把它完全治愈的想法，但却一次一次的被打脸。我似乎也得学会和它和谐相处，我可以尽量戴口罩上下班，坚持使用洗鼻器，一旦发现感冒就及早治疗，平时注意空调不要开太低...

相信当我找到一种与之冲突最少的生活方式时，我也可以得到更好的生活质量。